夏季正式到來了。 面對炎熱的夏天， 大家總不免要躲入室內， 特別是有空調的涼爽之處。 但長時間處於室內也是個大問題， 怎麼才能有效地預防感冒、防止涼氣侵入人體呢？一定要防護好呼吸道和腰腿關節， 這些都是女人重要的部位， 冷的時候記得多批件衣服， 不要為了穿超短裙而犧牲自己的膝蓋呀。
空調最愛攻擊兩大部位
一、呼吸道
呼吸道在空調下是最脆弱的， 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎。
尤其是在中央空調下工作、學習， 中央空調很適合軍團菌傳播， 潛伏期大約是2-12天， 如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰， 嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
另外， 屋子裡雖涼， 但是濕度卻太低， 這對人們眼、鼻的黏膜都不利。 同時， 屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，
夏天吹空調會影響哪些問題 吹空調要注意什麼 吹空調要如何保護關節
二、關節
年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛， 但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。 夏天室外氣溫高， 人們普遍穿得少， 室內空調冷氣吹得厲害， 這樣的低溫會刺激血管急劇收縮， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。
另外， 屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱， 加上夏天貪涼， 常吃冷飲， 腸道內外都被“冷”控制著， 很多人又拉又吐就不足為怪了。
年輕女性最容易出現月經失調。 很多白領女性整天處於低溫空調下， 同時又要穿短衣短裙， 本來體質就相對較弱，
三、大腦神經會失衡
常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星， 還愛忘事”之類的。 據何主任介紹， 這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。 何主任說， 空調除了致人感冒， 對大腦傷害也相當嚴重。 空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統， 緩解大腦疲勞。 但是， 空調卻過多地吸附了陰離子， 讓屋子裡的陽離子越來越多， 陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。
不過夏季在空調屋待時間長了， 會擔心有空調病， 這可如何是好？不要著急， 小編這就把攻略奉上！
降溫需將“製冷”調成“除濕”
其實只要把空調模式從“製冷”調成“除濕”， 不僅能讓房子如冰箱般涼爽， 還可以少花很多錢， 對人體的傷害也能降到最低。
因為， 天氣熱時， 人體數百萬個汗腺在不斷的製造汗液， 而乾燥的空氣能很快的將這些汗液吸收，
於是汗水只得積聚在人們的皮膚上， 使人體溫度不斷上升。 在空氣中濕度偏高的環境條件下， 要想使人們感受舒服些， 降低室內的濕度比降低室內的溫度更加有效。
【空調使用小貼士】
●空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
●在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
●限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。
●注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。
●出入空調房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子 .
【空調使用小貼士】
●空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。
●在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。
●限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。
●注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。
●出入空調房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子 .