經常被說這個不能吃那個不能吃， 對寶寶不好， 這幾乎是所有處於哺乳期的媽媽都會面臨的忌食忌口的困擾， 那麼， 哺乳媽媽究竟該吃什麼不該吃什麼呢？小編就給大家盤點一下！
哺乳期飲食禁忌：
忌吃減少乳汁分泌的食物
如韭菜、胡椒、生麥芽、生蒜、人參等， 這些食物含有雌激素和維生素B6， 不僅會影響乳汁分泌， 還會使乳汁品質下降。 在哺乳期間， 媽媽應注意忌食。
忌吃刺激性食物
哺乳期間媽媽們應少吃辣椒、茴香等食物， 吃這些容易引起上火、生瘡， 寶寶吃了媽媽的乳汁後， 可能會流口水、眼屎多、常流淚、有膿性分泌物等情況， 需儘快到醫院就診， 以免耽誤病情。
酒精對孩子的影響也是蠻大的， 除了孕期應該戒酒之外， 哺乳媽媽也應該也儘量不要碰觸含有酒精的東西， 包括米酒、醪糟， 這些酒精被寶寶以母乳的形式攝入， 導致寶寶睡眠不實、對神經系統、肝臟和心臟等臟器的發育， 非常不利。
哺乳期奶水較少的媽媽， 經常會採用喝中藥來達到下奶的目的， 然而卻沒有一項研究表明， 哺乳媽媽食用中藥能夠下奶並對人體無害， 是藥三分毒， 為了寶寶健康， 媽媽應該遵醫囑， 吃放心藥， 不要以身試藥。
一般情況下， 母乳媽媽飯後大約2-6個小時內便會影響到乳汁的氣味或味道， 所以當你發現每次吃了某種食物， 寶寶表現出哭鬧、拒絕喝奶、吐奶更嚴重、異常煩躁的情況， 可以嘗試著把這種食物忌口幾天， 並且做出相應的調整， 看情況是否有好轉， 不得不感歎， 寶寶還是很敏感的！