什麼是濕氣？
形象的說， 濕是咱們身體的垃圾， 是粘滯的髒東西！體內有垃圾， 必然影響咱們身體整體的健康情況。
濕， 有兩種， 一個是自然界的濕邪（外濕）， 另一個是身體自己產生的濕邪（內濕）。
如何看自己有沒有濕氣
小編推薦一個小偏方
只要準備兩個新鮮雞蛋和半鍋開水， 大火將帶殼雞蛋放進鍋裡煮，
水開三分鐘後將火調到最小， 再煮20分鐘關火，
悶一兩分鐘之後把雞蛋拿出來趁熱剝殼， 就能使用了， 然後趁熱將雞蛋放在臉上快速地滾，
主要是眼睛和額頭， 然後再均勻滾到其他部位， 直到雞蛋變冷，
如果蛋黃上起滿了小點點， 就說明體內有濕氣，
如果蛋黃變黑， 說明就是濕毒了。
以下如果出現3個以上， 也說明你體內濕氣重：
1、頭髮愛出油、面部油亮， 長痘長斑
2、睡覺留口水、口臭、身體有異味
3、渾身無力， 常感到疲倦， 精力不集中
4、睡覺打呼嚕， 痰多， 咳嗽
5、大便稀黏腥臭， 粘稠（不易沖掉）
6、感到累， 連說話都懶得說， 沒勁兒
7、眼袋下垂， 肥胖，
8、臉色蒼白， 原本紅潤的臉頰不見了
9、小肚子大（常有脹氣）， 身體浮腫
10、耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙， 易脫落
11、舌頭邊緣有鋸齒， 俗稱“裙邊舌”
12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗， 男性陰囊潮濕。
13、機能衰退， 對房事不感興趣品質不高， 男性陽痿早洩。
14、前胸後背， 長痘痘！
夏至過後， 全國降水增多， 空氣中濕度加大。
另外夏季經常吹空調、吃冷飲等，
都是導致體內濕氣加重的原因。
祛除體內濕氣有什麼好辦法呢？
教你三招， 輕鬆祛濕氣
1：敲打膝窩， 祛濕毒
在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴， 走膀胱經。 膀胱經是人體的排毒祛濕的通道， 而委中穴是這條通道上的“排污口”。
假如排污口被堵了， 濕毒、廢氣排不出去， 就會在人體內淤化成熱毒， 熱毒在體內待久了， 就成瘤了。
用力敲打5-10分鐘， 直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。 1-2周敲打一次， 身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。
2：常練站樁功
腳跟稍微抬離地面， 將重心落於腳掌前2/3處， 著力點就是腳底的湧泉穴， 兩腿外側用力， 如此一來兩腿的前外側和腿肚就會成為受力部位， 這樣就可以刺激足陽明胃經， 促進人體內氣血的運行， 腿肚用力時正好刺激承山穴， 達到祛除濕氣的功效。
3：健脾祛濕茶
蒲公英馬齒莧茶
功效：健脾升陽， 祛濕排毒
配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g， 碾碎， 做成茶包！
此搭配主料是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、馬齒莧、芡實
蒲公英用來治濕是最為適宜的， 《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒， 散滯氣， 化熱毒， 消惡腫、結核。 ”蒲公英可瀉火除濕， 可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題， 對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏仁入脾， 可以健脾除濕， 味甘淡， 滲利即利水滲濕， 像疏通水道一樣將水排走。 赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。 芡實性味甘、澀、平， 入脾腎二經， 能健脾祛濕、固腎止瀉， 且有“補而不峻”、“防燥不膩”的優勢。
馬齒莧味甘酸， 入心、肝、脾、大腸經。 清熱解毒， 利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
薏米紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥（嫌麻煩的朋友可以買紅豆薏米茶，同樣的效果）
紅豆薏米茶祛濕 ￥36 購買
祛濕茶 養生組合花草茶 ￥28.8 購買
丁香茶 祛濕茶 ￥58 購買
祛濕茶 去濕氣，去濕熱，消水腫 ￥23 購買
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