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世界睡眠日丨今天,你睡好了嗎?

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上班經常犯困影響工作?晚餐之後很快就瞌睡?……資料顯示, 超四成國人表示睡不夠, 近三成每週至少失眠一次。

今天是世界睡眠日, 改掉哪些習慣才能睡得好?不同年齡段的人, 睡多久最合適?

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