肝臟是人體的“淨化器”， 它沒日沒夜的工作， 往往當人們注意到它時， 它已是滿身傷痕。 這也能解釋為什麼大多數人一發現肝癌是晚期了， 因為肝臟疾病很難被人察覺其症狀， 所以能夠少做一件傷害肝臟的事情， 離肝病就遠一分了！
喝酒， 真不是個好習慣！國際癌症研究機構， 已經明確把酒精列為致癌物質。 大範圍的人群統計資料也已經證實， 酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌的患癌風險。 對於女性而言， 飲酒最容易導致乳腺癌， 男性飲酒最容易導致腸癌。
因此， 在日常， 養成良好的飲食生活習慣， 避免增加患癌風險的做法， 對我們的健康是有非常大的好處的。 偶爾喝點酒， 對健康沒什麼好處， 但也不必過於擔心這就會得癌。 但長期大量地喝， 對身體一定是有害的。
不僅僅是致癌， 喝酒還傷肝
酒入胃腸， 被吸收後， 就匯入了肝臟被代謝分解。
酒精性脂肪肝通常沒什麼症狀， 有的話， 也是乏力、食欲不振、右邊肚子稍有疼痛。
如何才能養護好肝？
避免熬夜：不管是學生也好， 還是已經工作的人也好， 如果晚上11點以後還在學習工作， 那麼會對人體的肝臟和腎臟有巨大的影響。 所以熬夜之後， 可以通過補充睡眠時間， 多休息， 補充營養， 來緩解熬夜對身體的傷害。
均衡營養：均衡飲食指的是每天每類食物都要攝取， 且要依很好的比例攝取。 5種顏色的蔬果各有優點， 比如綠色、紅色、黃色蔬果， 含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科， 用餐時可多選擇、多替換。
喝姬傘菌粉：姬傘菌粉富含多糖成分， 是靈芝的5倍， 可以保護肝臟， 還有助提高免疫力。 它還富含蛋白質、維生素B1、B2 、煙鹼酸、礦物質等營養素， 能保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害， 促進免疫系統健康。 而且， 用溫開水攪拌了喝， 能讓毛孔打開、發汗， 增強免疫力、護肝的同時，
適當運動：每天保持適量運動， 並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 重要的是不要過於勞累， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑， 以疲勞度控制慢跑時間。