排毒如今在生活中是一個“時髦”的詞語， 隨處可見的各種排毒方法迎接不暇， 最受歡迎的方法無疑是“吃水果”。
水果的各種好處與醫理作用逐漸的被人們發掘出來， 排毒當然不在話下。
這三種水果， 是幫助身體排毒最好的選擇
一、香蕉
香蕉是人們公認的潤腸通便的水果， 含有豐富的糖類、維生素及礦物質。 中醫認為其性偏寒具有清涼止渴、涼血止血、潤腸通便、利尿消腫的功效， 對於高血壓、冠心病、咳嗽、頭暈、醉酒、便秘、痔瘡都有很好的緩解作用。 其含有豐富的鉀， 有一定的降血壓的作用， 質地軟綿含有大量的粗纖維， 能促進腸胃的蠕動， 使大便鬆軟， 易於排出。
吃香蕉應在飯後一小時後進行， 晚上睡前1小時吃根香蕉能很好的幫助排宿便。
二、桃
夏天桃是最應季的水果， 含有葡萄糖、蔗糖、木糖等多種糖類， 及蘋果酸、檸檬酸等多種有機酸， 並有豐富的鐵、鉀等微量元素。 中醫認為其有補益氣血、消食通便、消除水腫、生津止渴的功效， 對於便秘、腹脹、水腫等症狀有非常好的療效。
桃子性溫， 食用不可過量， 不然不但起不到排毒作用還會產生新的熱毒， 引起上火症狀。
三、羅漢果
羅漢果含有豐富的蛋白質及維生素C，
羅漢果的食用方法非常簡單， 用來泡水喝就能有這些功效， 但其性涼，
這三種水果是生活中潤腸通便、幫助人們排毒的良藥， 每天吃一些對身體健康是非常有益的。 但是水果雖好， 食用也應適量， 過量則會生產一些新的毒素。
PS：小編提醒大家夏天吃荔枝一定不可多吃， 荔枝性溫熱， 醫學表示食用大量荔枝會使血液中的葡萄糖含量迅速下降， 會出現口渴、出汗、頭暈、腹瀉、昏迷等症狀， 稱為“荔枝病”， 大家一定要注意。