羊水， 是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。 在整個懷孕過程中， 它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。 如果羊水偏低的話， 是會影響到肚子胎兒的發育和將來的生產。 特別現在是夏天， 孕婦平時要注意補充水分。
1、早晨起床後
早晨起床和一杯溫開水是個很好的生活習慣， 他們可以幫助你排宿便， 清除體內毒素。 如果孕媽妊娠反應比較嚴重的話， 可以在水中加一些檸檬片。
2、吹空調後
夏天到了， 吹空調頻率越來越高了。 空調吹出來的冷氣不同于自然風， 它會容易導致體內的水分流失， 所以在吹晚空調一會後， 孕媽最好喝一點開水補充一點水分。
3、洗澡後
孕婦洗澡時都是用熱水， 特別是在夏天洗一個澡會流失不少體內的水分，
4、睡覺之前
人在睡覺的時候人體一般都會自然的出一些汗， 孕婦在睡覺之前喝一杯水也可以很好的補充夜間流失的水分， 但是注意不和冷水哦， 不然第二天起床嗓子保護變啞的。