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鳳爪秘笈!雞年最容易做的一道菜,好吃到自己都驚了!

雞爪又名雞掌、鳳爪。 在南方, 鳳爪可是一道上檔次的名菜, 其烹飪方法也較複雜。

科學調查認為, 雞肉食用量對人體, 尤其是老年人、女性的健康有重大影響。

雞爪有豐富的鈣質及膠原蛋白, 多吃不但能軟化血管, 同時具有美容功效。 日本科研人員發現, 雞爪中含有四種蛋白質成分能夠有效抑制高血壓。

懶人版泡椒鳳爪

做法:

1. 雞爪剪掉指甲, 切成兩段, 焯水後煮十分鐘後撈出,

再放入涼水中

2. 野山椒和所有調料一起混合後, 加適量清水煮開, 晾涼

3. 雞爪撈出放入泡椒汁中, 以沒過雞爪為宜

4. 泡幾個小時後即可食用, 冷藏味道更佳

虎皮鳳爪

做法:

1. 雞爪洗乾淨放入水中, 加入薑片和料酒焯燙一下撈出沖洗乾淨

2. 雞爪晾乾表皮後刷白醋和蜂蜜1:1的混合液,

刷好後晾乾

3. 晾乾後的雞爪放入五六成熱的油鍋, 中小火炸至表皮金黃

4. 炸好的雞爪撈出泡冰水半天, 越久虎皮效果越好

5, 泡好的雞爪瀝水裝入盤中, 上鍋隔水蒸10分鐘

6. 所有調料混合均勻後淋在雞爪上拌勻, 然後換高壓鍋繼續隔水蒸, 上大汽後15分鐘即可

豉椒南瓜蒸鳳爪

做法:

1. 南瓜去皮去瓤切成薄片

2. 雞爪剪掉指甲用水泡出血水

3. 南瓜擺放到盤中, 再放入雞爪, 再放入剁椒和豆豉

4. 均勻倒入一勺蒸魚豉油

5. 鍋中水燒熱上汽, 盤放入鍋中, 大火五分鐘後轉中火

6. 蒸約二十分鐘後, 雞爪能被筷子輕鬆穿透即可出鍋

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