大家好！今天我們將學習當你遭遇強突時， 你需要注意的幾個要點
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作為一名後衛總會遇到被前鋒強突的情形， 你要做的就是正面面對冷靜處理。
圖1-不要垂頭喪氣
基本的1V1防守技巧， 請查閱之前的視頻， 我把它的連結放到了下面， 你也可以回復關鍵字“防守”獲取。
當你面對1V1的時候應該是這樣的；
圖2-正確的防守示範
下面我一一分解給大家講述要點：
要點1：封死角度不要一味跟著防守隊員屁股追球， 尤其是他從側面突破的時候， 當然一般不會直接從你正面強行突破， 除非你襠部大開。
圖3-不要被正面突破
當進攻隊員試圖從你側面突破的時候， 很多防守隊員的第一反應就是跟著進攻隊員後面緊追， 這是非常錯誤的， 你應該是直線回追先封死角度， 而不是跟著進攻隊員屁股後面亂跑。
圖4-緊跟防守隊員錯誤示範
聰明的防守隊員首先會保護球門封死角度， 如果你不管三七二十一直接就撲過去， 他很可能輕鬆把你過掉然後射門或者傳球， 因此理性的選擇是先封死角度。
圖5-封死角度
圖6-封死角度實例
要點2：封鎖空間當你封死角度做好準備之後就要進一步封鎖空間，縮小你和進攻隊員之間的距離。
圖7-封鎖空間
圖8-縮小空間實例
上前封鎖空間，以正確的1V1防守姿勢迫使對手低頭、向回帶或者回傳。
要點3：不要輕易上搶要有耐心，當你回追完成封死角度並封鎖空間之後，基本都會氣喘吁吁。
圖9-輕易上搶錯誤示範
當你呼吸急促失去節奏地時候是最容易犯錯的，此時倉促出腳就等於給了進攻隊員輕鬆過了你的機會。
要點4：如果需要，重複要點1-3如果你被突破，立刻重複要點1-3，這聽上去很簡單，但做起來卻不容易。
訓練方法：首先你要設置一塊1V1防守的區域，還需要一個隊友和10個標誌盤，如果沒有隊友那就自己模擬練習吧。
設置好區域，你將球傳給進攻隊員，然後立刻做好防守姿勢進入防守狀態，進攻隊員帶球突破。
圖10-正確防守姿態示範
此時進攻隊員會帶球從邊路突破，當到邊路的標誌盤後，你要立刻封死角度封鎖空間，當進攻隊員試著突破的時候，保持耐心伺機搶斷。
圖11-保持耐心
進攻隊員的目標是射進你身後的小門，你要試著搶斷並把球射進他身後的小門中。進球後進行下一回合，五次一組，然後互換角色，根據情況盡可能多做幾組。
記住這是1V1模擬訓練，如果你被突破，只要沒進球就不能放棄，要不斷重複上面說的三個要點，直線回追封死角度，封閉空間，耐心專注。
圖12-模擬訓練完整示範
易錯分析：如果對手輕鬆過了你之後傳球或者完成射門，說明你的第一選擇不是封死角度而是直接撲上去。你猛撲過去，他會輕鬆一撥就將你過掉，等你反應過來，已經來不及了。
圖13-錯誤示範
貼心小建議：一定要有耐心。最優秀的防守隊員不一定是最強壯速度最快的，但是一定是最聰明最耐心的。所以你要等待對手犯錯而不是倉促行動。身體強壯速度快會在某些時候幫到你，但是聰明和耐心才是制勝的關鍵。
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要點2：封鎖空間當你封死角度做好準備之後就要進一步封鎖空間，縮小你和進攻隊員之間的距離。
圖7-封鎖空間
圖8-縮小空間實例
上前封鎖空間，以正確的1V1防守姿勢迫使對手低頭、向回帶或者回傳。
要點3：不要輕易上搶要有耐心，當你回追完成封死角度並封鎖空間之後，基本都會氣喘吁吁。
圖9-輕易上搶錯誤示範
當你呼吸急促失去節奏地時候是最容易犯錯的，此時倉促出腳就等於給了進攻隊員輕鬆過了你的機會。
要點4：如果需要，重複要點1-3如果你被突破，立刻重複要點1-3，這聽上去很簡單，但做起來卻不容易。
訓練方法：首先你要設置一塊1V1防守的區域，還需要一個隊友和10個標誌盤，如果沒有隊友那就自己模擬練習吧。
設置好區域，你將球傳給進攻隊員，然後立刻做好防守姿勢進入防守狀態，進攻隊員帶球突破。
圖10-正確防守姿態示範
此時進攻隊員會帶球從邊路突破，當到邊路的標誌盤後，你要立刻封死角度封鎖空間，當進攻隊員試著突破的時候，保持耐心伺機搶斷。
圖11-保持耐心
進攻隊員的目標是射進你身後的小門，你要試著搶斷並把球射進他身後的小門中。進球後進行下一回合，五次一組，然後互換角色，根據情況盡可能多做幾組。
記住這是1V1模擬訓練，如果你被突破，只要沒進球就不能放棄，要不斷重複上面說的三個要點，直線回追封死角度，封閉空間，耐心專注。
圖12-模擬訓練完整示範
易錯分析：如果對手輕鬆過了你之後傳球或者完成射門，說明你的第一選擇不是封死角度而是直接撲上去。你猛撲過去，他會輕鬆一撥就將你過掉，等你反應過來，已經來不及了。
圖13-錯誤示範
貼心小建議：一定要有耐心。最優秀的防守隊員不一定是最強壯速度最快的，但是一定是最聰明最耐心的。所以你要等待對手犯錯而不是倉促行動。身體強壯速度快會在某些時候幫到你，但是聰明和耐心才是制勝的關鍵。
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