“健康睡覺 遠離慢病”

3月21日是“世界睡覺日”， 今年睡覺日的我國主題為“健康睡覺 遠離慢病”。 我國睡覺研究會理事長韓芳表明， 睡覺與心腦血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神妨礙等緩慢疾病之間的都有親近的聯繫， 國民要加大重視對慢病防控含義的知道， 重視睡覺健康。

睡欠好小心疾病找上門

人生的1/3在睡覺中度過， 睡得好是健康的象徵， 睡欠好是疾病的現象。 跟著日子節奏的加快及日子方式的改變， 睡覺疾病的發病率顯著增加， 嚴重危害生命健康， 下降日子品質。

美國每年有10萬交通事端與睡覺妨礙有關， 睡覺妨礙有關的醫療代價高達160億。

流行病學查詢顯現我國睡覺疾病發病率也很高。 例如， 人群中有失眠閱歷的達45%， 而緩慢失眠者超越15%;睡覺呼吸暫停綜合征病人4%擺佈， 與西方人群的患病率相差不大， 可導致心腦血管併發症， 是夜間猝死的首惡;發作性睡病等過去以為罕見的睡覺疾病本來並非罕見， 而是尚不知道， 國人的患病率也到達萬分之四。

在2005睡覺疾病世界分類中包含的睡覺疾病高達90種。 由於睡覺妨礙和睡覺不足關於人類健康日益增長的要脅， 一門新式的交叉學科—睡覺醫學現已形成。

睡覺三大難題

睡得好是健康的象徵， 睡欠好是疾病的現象。 世界睡覺疾病分類中包含的90多種睡覺疾病大體上分為3大類， 即“睡不著、睡不醒和睡欠好”。

有關於生理性睡覺， 睡覺專家和睡覺基地更重視睡覺疾病的確診和處理， 這些病人的需求是催生現代睡覺醫學的重要推動力。

所謂“睡不著”即俗稱的失眠， 包含入眠困難、早醒和睡覺不寧者。 2012年中華醫學會神經病學分會睡覺妨礙學組擬定了《我國成人失眠確診與醫治攻略》定義失眠為病人對睡覺時刻和(或)品質不滿足並影響日間胡歌功用的一種片面體會。 失眠者不少是有因素的， 如焦慮抑鬱、不寧腿綜合征和睡覺節律紊亂。 在睡覺基地進行體系評估和監測不只能夠定量客觀地確診失眠， 並且能夠發現病因， 做到對因施治。

“睡不醒”主要指“白日犯困”， 人群中5%的人因此而嚴重影響學習、日子和作業，

乃至造成意外事端而死亡。 很容易貪睡者機動車事端的發生率要高2-7倍。 與失眠相同， 很容易貪睡多提示病人存在根底疾病， 如睡覺呼吸暫停、發作性睡病等。 本次北大-賓大睡覺醫學論壇聚集睡覺與工作安全即是要提示大眾睡覺特別是很容易貪睡與作業效率低下、日子品質下降和作業事端頻發有關。

“睡欠好“則包含了各種各樣的睡覺反常運動， 包含睡覺暴力活動。 世界上時有夜間殺人但終因睡覺專家的介入而無罪釋放的事例陳述， 主要是某些特別的睡覺疾病的確能夠自傷或傷及別人。 別的， 某些神經體系變性性疾病如帕金森病、老年癡呆等在發病十多年前就會呈現做夢做法反常， 包含噩夢、夢中拳打腳踢等，

變成這些疾病的一個生物符號物， 睡覺專家可據此大大提早預警確診並及時干涉。

睡覺問題怎麼醫治

睡覺疾病病人能夠到睡覺基地進行全部的評估、檢查並擬定相應的醫治方案。 現在全國各地現已有2 000余家醫院成立了睡覺基地或實驗室， 遍及各大學教育醫院、省市級醫院及有些發達地區的縣級醫院。 除少數醫院設立了獨立的睡覺醫學科外， 多依託於各有關專業如呼吸、耳鼻喉科、口腔、中醫、兒科等。

睡覺疾病多達90多種， 需求依據不一樣的疾病擬定評估和確診戰略、挑選相應的醫治手法。 如最常見的失眠首先是清晰病因對因醫治;對因素不明者最有用的是認知做法療法， 藥物只是一種挑選。 成人睡覺呼吸暫停需醫治者90%以上需求無創通氣醫治，

有些對口器反響好;而孩童病人90%以上手術切除扁桃體、腺樣體療效顯著。