01
菇娘果
菇娘又被成為燈籠果、泡泡草， 在東北地區種植廣泛， 菇娘的營養非常豐富， 富含維生素C、β-胡蘿蔔素、20多種礦質元素和18種人體需要的氨基酸等。
菇娘能降血糖
國內外醫學家發現， 常食菇娘果對糖尿病防治方面具有潛在的醫用價值， 因為它含有豐富的維生素、各種微量元素， 苦瓜甙、蛋白質、粗纖維、鈣、磷等營養元素， 這些對於糖尿病的降糖治療都很大的好處。
菇娘能補腎
因為菇娘裡所含的各種氨基酸和維生素對於補腎有很好的作用， 能夠有效保護我們的肝臟， 提高免疫力。
菇娘可以補血、止咳化痰、清熱解毒
菇娘的果醬含有大量維生素C， 比一般的水果都高。 除此之外， 菇娘果還具有清熱解毒、止咳化痰的功效。 這些人不能食用
1、菇娘性苦寒， 體虛的人和孕婦禁用。
2、菇娘含有果酸， 胃和牙齒不適者要少吃。
02
蒲公英
蒲公英能清理體內熱毒， 對感染和化膿有很好的效果。 能消除癰腫、瘡毒、身體結節、乳癰。
蒲公英的5大黃金搭配
蒲公英+紅茶
1、生髮去屑：天氣熱了之後， 頭屑容易滋生， 用蒲公英泡紅茶洗頭， 不僅去屑止癢， 還能讓頭髮濃密光亮。
2、預防流感：季節交替時容易引發流感， 蒲公英泡紅茶， 能有效預防各種流感病毒， 孩子也可以喝；
3、牙齦腫痛：牙齦腫痛出血， 不用吃藥， 用蒲公英泡紅茶， 一般連喝2次就好， 另外對口舌生瘡也有不錯的作用。
蒲公英+紅棗
1、養肝排毒：飲食不當或長期熬夜會引起肝臟損傷， 用蒲公英泡紅棗， 不僅能保護肝臟， 還可以提高肝臟排毒能力。
2、淨化血液：人體血液中都存在一定量的毒素， 時間長了人容易生病， 用蒲公英泡紅棗喝， 能有效減少血液中的毒素含量， 減少生病次數。
3、消除色斑：如果臉上有斑， 蒲公英泡紅棗喝， 同時配合塗抹祛斑霜， 不僅可以徹底祛斑， 並且美白還不反彈， 很不錯。
蒲公英+丁香
1、快速醒酒：人在喝醉之後很難受， 並且會傷肝， 教你一招， 用蒲公英泡丁香喝， 不僅降低酒精對肝臟的損傷， 還可以快速醒酒。
2、殺滅蛔蟲：蛔蟲是一種很可惡的寄生蟲， 大量汲取人體養分， 讓人身體瘦弱無力， 用蒲公英配丁香一起喝， 能全面殺滅蛔蟲及蟲卵。
3、抗擊血栓：肥胖人群及老人， 很容易出現血栓， 用蒲公英搭配丁香喝， 能清除血管壁垃圾， 暢通血管， 降低血栓的形成。
蒲公英+枸杞
提高記憶：枸杞子被稱為“智慧果”， 配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力， 還能提高學習能力， 適合學生及上班族常喝。
蒲公英+龍眼
1、失眠健忘：現在很多朋友受到失眠健忘的困擾，晚上睡不著，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龍眼連喝幾次，就能明顯見效。
2、提高視力：長時間看手機，視力下降很厲害，用蒲公英搭配龍眼喝，不僅能緩解眼疲勞，還可以提升視力。
03
苦菜
苦菜在農村是一種很長見的野菜，苦菜生長在農村的山坡或者山溝，長在大自然中，沒有任何的污染。
苦菜的功效：
苦菜既可以清熱解毒、降壓、通脈、補氣，還能夠治療腸炎等多種疾病。苦菜的吃法有很多，可以炒著吃、蘸醬吃、泡茶喝等。
04
灰灰菜
灰灰菜在農村也叫野灰菜，灰蓼頭草，在農村分佈很廣，田間地頭、樹林裡、水溝旁、牆腳裡都有它的身影。 灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。
灰灰菜的功效：
食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長發育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。
禁忌：
灰灰菜吃起來很方便，可以涼拌，也可以炒。灰灰菜也不是每個人都能吃，因為它是光敏性蔬菜，吃了之後可能誘發光過敏。
05
野芹菜
野芹菜又名水芹菜、刀芹菜、蜀芹菜，是常見的營養蔬菜之一。
野芹菜的功效：
水芹菜和芹菜一樣有著很好的降血壓效果。另外水芹菜還能夠降血糖，特別適合貧血的人吃。水芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。
蒲公英+龍眼
1、失眠健忘：現在很多朋友受到失眠健忘的困擾，晚上睡不著，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用蒲公英配龍眼連喝幾次，就能明顯見效。
2、提高視力：長時間看手機，視力下降很厲害，用蒲公英搭配龍眼喝，不僅能緩解眼疲勞，還可以提升視力。
03
苦菜
苦菜在農村是一種很長見的野菜，苦菜生長在農村的山坡或者山溝，長在大自然中，沒有任何的污染。
苦菜的功效：
苦菜既可以清熱解毒、降壓、通脈、補氣，還能夠治療腸炎等多種疾病。苦菜的吃法有很多，可以炒著吃、蘸醬吃、泡茶喝等。
04
灰灰菜
灰灰菜在農村也叫野灰菜，灰蓼頭草，在農村分佈很廣，田間地頭、樹林裡、水溝旁、牆腳裡都有它的身影。 灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。
灰灰菜的功效：
食用灰灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長發育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。
禁忌：
灰灰菜吃起來很方便，可以涼拌，也可以炒。灰灰菜也不是每個人都能吃，因為它是光敏性蔬菜，吃了之後可能誘發光過敏。
05
野芹菜
野芹菜又名水芹菜、刀芹菜、蜀芹菜，是常見的營養蔬菜之一。
野芹菜的功效：
水芹菜和芹菜一樣有著很好的降血壓效果。另外水芹菜還能夠降血糖，特別適合貧血的人吃。水芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。