【國醫大師李士懋】1936年生人， 河北中醫學院教授、主任醫師。 1962年11月起從事中醫臨床工作， 全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師， 河北省名中醫。 集學術思想、臨床經驗和思辨特點， 出版專著8部；研製中藥新藥5項， 均獲臨床批件。 擅治心腦血管疾病等疑難雜症， 遍及臨床各科。
國醫大師李士懋教授每日在家和校區、出診醫院之間步行往來， 許多學生跟著他都覺得吃力， 而他卻始終精力充沛。 談到養生， 李老謙虛地說：“我對生活無奢望， 隨遇而安；養生不刻意， 順其自然。 ”
李士懋特別推崇唐代名醫孫思邈的“大醫精誠”精神，
李士懋常說， 最令人欣慰的就是當他用書中的理論、方法用諸臨床實踐， 取得顯著療效之時。 心得積累多了， 他就構思個提綱， 集腋成裘， 寫成一本書。 當著作出版時， 更是覺得從醫之偉大， 亦倍覺珍愛。
李士懋教授和夫人田淑霄教授相識相知相愛50年， 中醫藥事業成就他們的秦晉之好， 他們夫妻倆風雨同舟， 共克時艱， 相濡以沫， 攜手一生， 傳為中醫藥事業領域的佳話。 多年來， 李老和老伴始終把讀書、看病、寫作當成生活的重要內容。
李士懋教授說起居有常， 作息合理， 就能保養人的精神， 使人精力充沛， 神采奕奕。 人必須要順應自然， “和於陰陽， 調於四時”， 使人體生理節律彼此協調， 並與外環境的節律同步。 《四時調攝箋》說：“人能順此調攝， 神藥頻餐， 助以導引之功， 慎以宜忌之要， 無竟無營， 與時消息， 則疾病可遠， 壽命可延。 ”說明了養生應四時的重要性。
李士懋教授提倡“睡子午覺”， 原則是子時大睡， 午時小憩。 早上3時至9時， 是一日之春， 而春季不生， 夏日不長， 正所謂“孤陰不生， 孤陽不長”。 由於白天忙於講學、科研、應診、帶教等繁忙的工作， 所以， 李老堅持每天淩晨4時起床， 開始研讀寫作。 也因為要淩晨研讀， 他為了在下午工作更有精力， 每天堅持午休， 因為， “午時屬心， 此時小憩， 心氣強， 則精氣充”。 李老已經這樣堅持了幾十年。
李士懋教授強調， 人身有三寶， 即精、氣、神， 三者之中， 神是最重要的。 在讀書看病之中， 感受無限快樂與幸福， 也算是不養生的養生、無為而有為。
│湖南中醫藥大學-劉朝聖、彭麗麗/文， 張麗/編