枸杞子中含有多種氨基酸， 並含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分， 使其具有非常好的保健功效,有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷的諸多好處。
但是， 枸杞雖是好東西， 但吃多了一樣有副作用， 尤其是正在感冒發燒、身體有炎症， 腹瀉的人、虛寒的人則是不能多吃的。
枸杞的副作用
1、引起失眠多夢， 導致上火
枸杞子屬於溫熱食物， 過多食用很容易引起上火， 使人處於焦躁不安的狀態下， 影響睡眠品質， 部分人還會出現流鼻血的現象。 。 特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢
2、引起腸胃不適
過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔， 影響腸胃消化， 很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。
3、加重感冒
正在感冒的時候， 用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適， 比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
枸杞不宜與綠茶同食
人們在泡茶的時候喜歡在茶中加入枸杞， 但是枸杞不宜與綠茶一起喝， 綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用， 會吸附枸杞中的微量元素， 生成人體難以吸收的物質， 長期存留， 對身體是有很嚴重的損傷的。 從健康角度考慮， 不妨將綠茶和枸杞分開喝， 比如上午喝杯綠茶， 下午泡飲枸杞。
枸杞雖然是好東西， 但是真的不能一次性吃很多， 特別是一些身體有疾病的朋友在食用枸杞的時候，
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