有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去， 吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢， 隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 其實濕氣重沒別的辦法， 就是慢調， 這2種祛濕湯的做法教你， 多喝喝
1 ：燕麥蜜豆荷包蛋
食材：燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量
做法：
①取一個砂鍋(保溫性能好)， 普通鍋子也行， 稍多放點水， 燒開。
②水燒開後， 關火， 將雞蛋打入鍋內。 (水沸的時候別打雞蛋， 沸騰的水花容易將雞蛋沖散)
③將蓋子蓋上， 燜5分鐘左右。 (根據個人喜好決定時間， 喜好糖心蛋， 大約4-5分鐘即可， 喜歡全熟， 可以再多會時間)
④打開蓋子， 發現荷包蛋已經做好了， 盛出來吃掉吧!
⑤牛奶煮沸， 立即關火。
⑥倒入蜜豆， 攪拌均勻。
⑦攪拌均勻。
⑧即食燕麥片倒入碗底。
⑨將荷包蛋舀入碗內， 將牛奶蜜豆盛出， 舀入碗內即可。
2： 紅豆蓮藕湯
食材：蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法：
①準備好食材
②將紅豆洗淨， 用清水浸四十分鐘。
③蓮藕洗淨， 批去皮洗淨， 切件。
④將蓮藕、紅豆放入煮鍋中， 一次性加入適量的清水。
⑤大火煮滾。
⑥揭蓋， 關火。
⑦整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內。
⑧蓋鍋蓋， 通電。
⑨大火燉2小時， 喜歡鹹的可以下鹽調味， 吃淡的無須下鹽。
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