身為一個剛踏入徒步登山活動的新手， 在開始呼朋引伴進行人生第一次的徒步登山活動前， 首先要做到的是瞭解自己是否具有良好的心態。 否則心態不對即便有再多熱忱都會讓你只剩三分鐘熱度， 甚至在日後發生危險。
看看你是否具備了以下四點：
一、知道自己為什麼要去徒步登山
這個世界上可以從事的運動這麼多， 為什麼你要選擇徒步登山活動？這個問題是所有想要嘗試徒步登山的新手們需要捫心自問的。 因此出發前你必須確認徒步登山活動能夠帶給你的是不是自己所想要的， 方能享受戶外的美好。
雙腿對於人的健康密不可分， 所以俗話說：人老腿先老。 只要稍微注意就知道身邊的長輩， 幾乎只要雙腿開始退化， 其餘病痛接踵而來；反之雙腿健康， 大部分的身體也都沒有大病痛。 因此如果你希望兼顧身體健康又不想要從事太過劇烈的運動，
二、循序漸進不求一步登天
對於年紀輕、精力旺盛的年輕人來說往往會低估徒步登山的難度。 儘管徒步登山不算是激烈性或者是需要爆發力的運動，
在這裡建議， 剛接觸戶外徒步登山的新手儘量選擇離家最近的郊山佈道開始：因為環境熟悉而且路程較短， 即使剛開始疏於注意的地方可能造成當下不便， 但也不至於發生重大意外。 等到經驗不斷的積累， 裝備也漸漸齊全， 大小突發狀況皆能應付後再來挑戰高山， 享受更大的成就感。
三、盡力但不逞強
雖說任何運動都要盡力去做才能達到效果， 但並不是鼓吹大家在不顧身體狀況下勉強自己完成預計的路線。 和其他運動一個最大的不同就是由於進行的地點不但在戶外， 甚至到人煙稀少的山林小徑。 好比往往溺水的都是游泳好手一樣， 許多無法預測的意外都是因為人們太高估自己的能力所鑄下的大錯。 新手在戶外活動時也很容易錯估自己的體能， 忽略了大自然的力量。 不論是因海拔過高而有高山症的出現；或者是早晚溫差、天氣劇變等因素都會影響個人的狀態，
四、保持愉快的心情
最後要提醒大家， 參加徒步登山活動不只能夠讓你身體更加健康有活力， 也因為和大自然的接觸， 讓你的心胸更開闊。所以千萬不要只顧數著腳下的步伐，而忘記欣賞沿途讓人心情愉快的美景。對於新手來說更容易因為愉快的心境產生對戶外的興趣，讓去戶外徒步登山活動成為陪伴自己一輩子的運動。
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