1、白開水超過三天不能喝.
2、晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳.55、不宜空腹喝優酪乳.56、喝完牛奶應喝口白開水.57、每天一杯咖啡好處多.
3、咖啡要趁熱喝才好.
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4、酒後喝咖啡易發高血壓.
5、喝下午茶有益增強記憶， 不應用保溫杯喝茶.
6、冬季養生宜多食熱粥.
7、冬季洗澡次數不宜多.
8、冬季不宜長期待在溫暖房間.
9、不宜長時間停留在冬季霧氣中.11、冬天不宜把圍巾當口罩用.12、冬天早晨不宜洗頭.
10、健身前熱身活動很重要
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