“昔在黃帝， 生而神靈， 弱而能言， 幼而徇齊， 長而敦敏， 成而登天。
乃問于天師曰：余聞上古之人， 春秋皆度百歲， 而動作不衰；今時之人，
岐伯對曰：上古之人， 其知道者， 法於陰陽， 和於術數， 食飲有節， 起居有常， 不妄作勞， 故能形與神俱， 而盡終其天年， 度百歲乃去。
今時之人不然也， 以酒為漿， 以妄為常， 醉以入房， 以欲竭其精， 以耗散其真， 不知持滿， 不時禦神， 務快其心， 逆于生樂， 起居無節， 故半百而衰也。 ”
自學中醫至今已有十個年頭， 親朋好友知我學中醫時時有人來問養生之法， 我常常把上面〈上古天真論〉的開篇發給他們。 當然大多數人不以為然， 習慣于不惜千金購買各種保健品吃， 實為枉然！
〈上古天真論〉開篇短短百餘字道明瞭古人百歲動作不衰， 今人半百而動作皆衰的原因。 似乎古人已經看到了今人的活法："以酒為漿，
偶爾的聚會， 在回家的路上， 燈火通明的街道， 常常看到醉酒的酒客們互相攙扶著胡言亂語， 在KTV裡傳出的不是樂音， 可能是不知名動物的哀嚎， 人類的神靈之處蕩然無存。
不是老祖宗沒有告訴我們如何生存， 保有真氣， 在眾多的養生秘笈裡， 都是關於我們的肉體的餵養， 熟不知我們的老祖宗說了什麼：”飲食有節， 起居有常， ......虛邪賊風， 避之有時， 恬淡虛無， 真氣從之， 精神內守， 病安從來？......志閑少欲， 心安而不懼， 形老而不倦。 ....."
當你得意忘形大吃大喝之時， 當你酒醉胡言亂語之時， 當你在KTV狂嚎之時， 當你身患重病痛苦至極之時，