隨著時代的發展， 越來越多的男人注重保健和養生了， 都想讓自己變的長壽一點， 但是專家說男人要想長壽， 光靠吃喝是不夠的， 還得注意以下幾個方面。
知足常樂
芬蘭研究者曾經研究發現， 那些對於生活滿足感比較強的男人， 相比其他男人來說永遠更長的壽命。 另外還發現女性在遇到困惑的時候， 會哭泣或者找人傾訴來排解心中的苦悶， 而男人卻有可能借酒消愁或者抽煙， 這些都是嚴重損壞身體健康的行為， 所以女性一般比男性的壽命都要長， 所以說知足常樂有利於身心健康。
欣賞美女
俗話說的好， 秀色可餐， 科學家們說， 男性凝視美女， 其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣， 有助於身心健康。 凝視美女10分鐘， 相當於做了30分鐘的有氧運動。 英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現， 每天都能凝望漂亮女性的男性， 血壓相對較低， 脈搏跳動較慢， 心臟疾病也較少， 平均壽命可以延長4年至5年。
多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素， 對女性有利， 於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。 殊不知黃豆對男性來說也有益處。 研究人員發現， 常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低， 而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
男人要想長壽， 除了以上的幾點之外， 每天堅持運動一個小時， 增加新陳代謝， 保持年輕態， 儘量少熬夜， 少吸煙， 才能讓自己更長壽。
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