每天對著電子產品， 尤其是女性的皮膚， 發現自己的皮膚越來越差。 每天都得往臉上塗層粉底， 其實， 我們不必這樣子， 只需要對症下藥， 吃點這種...........
奇異籽
奇異籽是鼠尾草的種子。 因為奇異籽裡面富含碳水化合物、抗氧化劑， 人食用之後會產生很強的飽腹感， 並且有消炎、消腫的作用， 能夠改善炎症造成的皮膚坑窪， 提升皮膚的光澤感。
藜麥
藜麥產自南美洲，
是一種穀物，
可以代替米，
當正餐食用。
藜麥中富含蛋白質、鈣、雌性激素，
對女人非常有好處，
尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。
藜麥籽精華，
能夠使皮膚緊致有光澤，
使女人重返年輕。
藍莓
藍莓中富含花青素， 能夠消除眼睛疲勞， 抵抗視力退化， 預防老年癡呆， 是一種對眼睛特別好的食物。 也正因如此， 它的抗氧化、抗衰老作用， 特別明顯的體現在延緩眼周皮膚老化上。 眼角紋特別明顯的朋友， 要多吃藍莓。
牛油果
牛油果又被稱為“美容果”， 富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪， 讓人容易產生飽腹感， 又不會發胖。 它含有一種獨特的植物乳化劑， 能夠乳化皮膚表面的水分， 給皮膚表層形成一層保護膜， 讓皮膚水潤柔滑。
枸杞
枸杞能夠促進血液迴圈， 防止動脈硬化。 枸杞中的維生素C含量比柳丁還高， 鐵含量比牛肉還高。 枸杞能夠促進新陳代謝， 抗老化， 經常喝枸杞泡水， 吃枸杞， 能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化老化等問題。