不少准媽媽在孕期非常想出去玩玩， 卻又擔心自己有孕在身， 出遠門會對身體不利。 孕期能否出遊、何時出遊更合適這些問題， 也是准媽媽們很關心的事。
從保健角度來看， 孕期多到戶外走走， 呼吸新鮮空氣， 對母嬰都有好處， 但並不適合遠遊， 而且不是整個孕期都適合出遊， 需要考慮很多因素和突發情況， 安全和健康始終是第一位的。
孕早期(即12周以前)
不適合!
這個階段是胚胎發育的關鍵時期。 過度的顛簸、勞累都會增加流產的風險;孕早期也是致畸的敏感期， 避免與有害環境接觸， 要特別注意各種病毒的感染， 一旦生病， 可以選擇的藥物也極其有限。
同時， 懷孕頭3個月大部分准媽媽都有不同程度的早孕反應， 噁心、腹脹、胃部不適使多數孕媽咪胃口不佳， 也沒有心情去欣賞美景。 作為職場媽咪， 此階段儘量不要接受出差任務， 不僅是因為對胎兒健康不利，
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孕中期(即13 -27周)
可以!
這是孕媽咪最適宜出遊的時期。
在出遊中， 交通工具始終是孕媽咪面臨的第一道問題。 儘量乘坐平穩寬大、附洗手間設施的交通工具， 如火車、大型輪船等;選擇挨近走道的座位， 方便走動， 短途出遊汽車是不錯的選擇;要選擇車況好的大巴， 路線以走高速公路為佳， 系好安全帶， 避免顛簸。
長途旅行時， 飛機是更好的選擇， 能使旅程時間大大縮短;上飛機後向乘務員說明， 儘量安排在靠近衛生間和走廊的座位， 以便得到更好的照顧;坐一兩個小時可以站起適當走動一下，
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孕晚期(即28周以後)
不建議!
到了妊娠晚期， 孕媽咪出行逐漸不方便， 更不要說乘坐交通工具和遊玩。 因此， 除非特殊狀況， 孕晚期不再適宜出遊， 特別是長途出遊。 多去附近公園散步可能是更好的選擇。 要特別注意的是， 如果出遊發生了意外， 例如早產、妊娠併發症等問題， 孕媽咪應先穩定情緒， 同時， 陪同人員立即與醫療機構聯繫， 做好相應處理。
出行前， 最好去醫院做一次強化的產前檢查， 以便掌握胎兒和自身健康狀況， 為健康出行提供科學保證。 同時帶好相關資料， 包括產前檢查記錄健康手冊、醫生的聯繫方式等。