相信很多人都會有睡前玩手機的習慣， 因為是躺著使用手機， 為了姿勢上的舒服， 往往都會把手機拿得很近， 這樣一來就縮短了眼睛與手機螢幕的距離。 由於我們在玩手機的時候幾乎都是很專注地盯著畫面的跳動， 生怕錯過什麼而連眼都不眨一下， 這就會導致角膜中的水分揮發得特別快， 出現眼睛乾澀甚至刺痛、流淚、畏光等乾眼症的症狀。
同樣是由於眼睛與手機的距離太近， 時間一長， 我們眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪， 造成晶狀體曲度增大， 以至於出現近視或是加重了原本的近視程度。
和電腦螢幕一樣， 手機螢幕也會吸附許多的粉塵顆粒， 與手機近距離接觸我們的臉上也會因此沾上這些小顆粒。 你會發現， 這樣玩手機一段時間之後， 臉上的皮膚會變得油油的， 還起了許多的粉刺， 摸上去很粗糙。
鹿茸抗疲勞，