膝蓋可以稱得上是人體所有關節中最辛苦的工作人員了， 不僅工作量最多， 每天要活動成百上千次， 連工作負擔也特別重， 一工作就得承擔人體絕大部分的重量。 膝蓋是腿部重要的支撐點， 但很多人在日常卻疏於對這個部位進行保養， 因此大家在日常就會出現膝蓋痛。
膝蓋痛
用大蒜治療膝蓋疼痛【所需材料】：大蒜3-4顆， 棉布若干。
【製作方法】：將大蒜去皮， 搗成泥狀。
【治療方法】：1、用乾淨的棉布在膝蓋疼痛處纏上兩層。 將蒜泥敷在棉布上。 用保鮮膜包紮起來。
注意事項：一般用蒜泥敷1-2小時， 千萬不要超過3個小時。 因為大蒜具有嚴重的揮發性和刺激性， 包的時間過長會對人皮膚造成損傷。 有腰腿痛、關節等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲， 疼痛難忍， 很不舒服。 加了微（字母err和5045）後， 對症調理， 有幾個月沒有反復了。 另外， 用蒜泥敷完之後用毛巾包裹熱水袋熱敷15分鐘，
原理：中醫認為大蒜天生就有止血、解毒、祛風、散痛等功效。 而市面上常見的膏藥， 大多數成分都含有大蒜， 而其中起到主要作用的， 功臣也是大蒜。 不僅僅是膝關節疼痛，
偏方2：七大片山藥片， 七大片生薑母片(薑母藥效大)， 搗碎了攪成糊狀， 再加點蜂蜜和在一起。 每天晚上哪疼敷哪， 一次2小時， 外面用乾淨的布巾圍著脖子把藥固定住， 可以緩解治療頸椎病。
溫馨小貼士：每天只需10分鐘， 輕鬆緩解膝痛。
1、使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。 這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經。
2、再來， 拍打後膝窩的部位2分鐘， 活絡膀胱經。
3、再搓揉膝蓋2分鐘。
4、最後， 跪膝2分鐘。 （跪在軟墊上行走， 最初可像嬰兒爬牛牛一樣）
【為什麼說三伏天是治療膝蓋疼的最佳時期】
伏天是夏季最熱的時候， 根據《內經》所述， 人與自然界是統一的， 人體的陽氣和自然界的陽氣相符， 生於春， 旺于夏， 收於秋， 而藏於冬。 夏季是人體陽氣最旺盛之時， 尤其是“三伏天”， 此時人體經脈氣血運行充盈， 毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
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