俗話說：“血得熱則行， 得寒則凝”。 當身體受到寒氣侵襲後， 就會造成經脈氣血的不暢， 甚至經脈阻塞、氣血不通， 從而引發各種疾病或不適症狀。 身體受寒的部位不同， 所引發的身體問題和疾病症狀也不同， 治療的方法也不一樣。 下面分別說說後背受寒、肚子受寒、腿腳受寒的表現， 以及排寒氣的方法：
1、後背受寒：後背是人體最容易受寒的部位。 後背受寒後， 頸、肩、背、腰、臀、小腿肚經常會感到僵硬酸痛。 後背受寒最易影響到膀胱經， 由於膀胱經貫穿頭部， 所以後背受寒的人， 也容易出現頭痛， 特別是沿著後腦勺兩側到頭頂部位。
後背排寒方法：
平時可以經常曬曬太陽， 讓溫暖的陽光照射在背部， 也可以幫助驅除寒氣（天氣炎熱時， 不要曬， 以免中暑）。
平時要注意背部的保暖，
後背排寒， 最好的方法是溫針灸。 對於害怕針灸的人、或是不方便針灸的人， 天灸療法也是一個不錯的選擇， 在文章的最後會詳細介紹天灸療法。
2、肚子受寒：
肚子也是人體最易受寒的部位。 肚子受寒後， 容易出現肚子痛、胃痛、胃脹、腹脹、腹瀉、宮寒、痛經、月經不調、婦科炎症、不孕、膝蓋冷痛、頭前額痛等。
肚子排寒方法：
平時要注意腹部的保暖， 特別是睡覺時要注意蓋好肚子。 特別是在夏季， 大家都有這樣的經驗， 即使再熱也要蓋上肚子睡覺， 因為肚子非常容易受寒， 稍有不慎就會引發身體疾病， 所以腹部保暖非常重要。
另外， 穿衣服也要注意肚子的保暖， 不要穿太短的衣服， 以免使肚子受寒。 特別是在夏天， 隨身帶著披肩、或外套， 遇到空調冷風時， 注意保護好肚子， 避免受寒。
傳統中國民間利用姜湯來驅除肚子的寒氣， 這種方法非常有效， 所以平時做菜或煲湯時可以放些薑，
如果肚子寒氣太重， 只依靠姜湯則難以徹底去除寒氣， 最好的方法是溫針灸， 即在針上加艾灸（見圖）， 使熱力深入腹部， 有助於排除肚子裡面的寒氣。 對於害怕針灸的人、或是不方便針灸的人， 天灸療法也是一個不錯的選擇， 在文章最後詳細介紹天灸療法。
3、腿腳受寒：
足三陰經都是從腳開始， 沿著腿的內側向上進入腹部的。 所以當腿腳受寒時， 寒氣會直接進入腹部。 特別是夏天， 穿裙子或短褲在空調環境， 寒氣很容易從腳踝和小腿進入到腹部， 導致腹痛、胃痛、胃脹、腹脹、腹瀉、宮寒、痛經、月經不調、婦科炎症、不孕、膝蓋冷痛等腹部受寒的症狀。 所以腿腳保暖的重要性由此可見。
不僅如此， 腿腳還被稱為人的第二心臟， 腿腳也是健康的晴雨錶， 很多疾病都會反映在腿腳上， 比如胃寒或宮寒的人， 容易膝蓋冷痛；肝血不足的人容易腿腳抽筋；腎陽不足的人容易腿腳腫脹；體質虛寒的人， 容易腿腳發涼。 可見腿腳的保暖對一個人的健康是多麼重要。
現在最常見的“上熱下寒”體質（平時容易上火、臉上總長痘痘、口腔反復長潰瘍，下邊肚子發涼、腿腳總是冰涼），就和不注意腿腳保暖有一定關係。
腿腳排寒方法：
首先要避免受寒著涼，平時注意腿部和腳踝的保暖。其次，要避免久坐久站。
經常泡腳。可以用艾葉50克，煮熱水泡腳。
無忌大夫在這裡教給大家一個養護腿腳的動作,具體做法是：身體直立，兩臂自然下垂，雙腳腳跟緩緩提起，腳跟提得儘量高些，此時腳尖著地、小腿緊繃，堅持一會再慢慢落下腳跟。
腿腳排寒法中，無忌大夫特別推薦走路，走路是最簡單也是最有效的腿腳鍛煉方法。每天堅持40分鐘以上，速度以感覺舒適為度，關鍵是中途不能停下來，不怕慢就怕停。
如果寒氣已經從腿腳深入到經絡裡，出現膝蓋冷痛、腰痛、腹瀉、胃寒、痛經、月經推遲等等症狀，僅僅依靠泡腳就不夠了。最好的方法就是用溫針灸驅寒，能使熱力直達經脈深處。對於害怕針灸的人、或是不方便針灸的人，天灸療法也是一個不錯的選擇。
天灸療法是中醫傳統灸法中的一種，因為此種灸法不使用火，所以又稱為自灸、冷灸、藥物灸。天灸是將溫經散寒補陽的中藥制成藥貼，在穴位上貼敷，達到類似艾灸的作用，起到通經絡、調臟腑、排寒氣的治療效果。
三伏貼就是天灸療法中的一種。三伏貼，顧名思義，就是利用全年中陽氣最盛的三伏天，進行藥物貼敷。因為此時人體陽氣比較充足、是祛散寒氣的最佳時機，可以借助大自然的溫熱之力。再加上三伏天皮膚腠理比較疏鬆，更有利於藥物的吸收。
如果大家需要做天灸療法又找不到合適的產品，小編給大家推薦三個產品，效果都是比較好的，大家有需要的可以直接點擊進去購買。
天灸三伏貼膏貼 穴位貼冬病夏治敷貼72貼 ￥36 購買
郭祖紅方痛可貼頸椎貼腰椎盤膏貼腰痛貼肩頸貼 ￥49 購買
艾葉膝蓋貼肩頸貼溫灸貼 ￥49 購買
以上上個產品都是非常不錯的，對於去濕氣，冬病夏治療效非常顯著。
現在最常見的“上熱下寒”體質（平時容易上火、臉上總長痘痘、口腔反復長潰瘍，下邊肚子發涼、腿腳總是冰涼），就和不注意腿腳保暖有一定關係。
腿腳排寒方法：
首先要避免受寒著涼，平時注意腿部和腳踝的保暖。其次，要避免久坐久站。
經常泡腳。可以用艾葉50克，煮熱水泡腳。
無忌大夫在這裡教給大家一個養護腿腳的動作,具體做法是：身體直立，兩臂自然下垂，雙腳腳跟緩緩提起，腳跟提得儘量高些，此時腳尖著地、小腿緊繃，堅持一會再慢慢落下腳跟。
腿腳排寒法中，無忌大夫特別推薦走路，走路是最簡單也是最有效的腿腳鍛煉方法。每天堅持40分鐘以上，速度以感覺舒適為度，關鍵是中途不能停下來，不怕慢就怕停。
如果寒氣已經從腿腳深入到經絡裡，出現膝蓋冷痛、腰痛、腹瀉、胃寒、痛經、月經推遲等等症狀，僅僅依靠泡腳就不夠了。最好的方法就是用溫針灸驅寒，能使熱力直達經脈深處。對於害怕針灸的人、或是不方便針灸的人，天灸療法也是一個不錯的選擇。
天灸療法是中醫傳統灸法中的一種，因為此種灸法不使用火，所以又稱為自灸、冷灸、藥物灸。天灸是將溫經散寒補陽的中藥制成藥貼，在穴位上貼敷，達到類似艾灸的作用，起到通經絡、調臟腑、排寒氣的治療效果。
三伏貼就是天灸療法中的一種。三伏貼，顧名思義，就是利用全年中陽氣最盛的三伏天，進行藥物貼敷。因為此時人體陽氣比較充足、是祛散寒氣的最佳時機，可以借助大自然的溫熱之力。再加上三伏天皮膚腠理比較疏鬆，更有利於藥物的吸收。
如果大家需要做天灸療法又找不到合適的產品，小編給大家推薦三個產品，效果都是比較好的，大家有需要的可以直接點擊進去購買。
天灸三伏貼膏貼 穴位貼冬病夏治敷貼72貼 ￥36 購買
郭祖紅方痛可貼頸椎貼腰椎盤膏貼腰痛貼肩頸貼 ￥49 購買
艾葉膝蓋貼肩頸貼溫灸貼 ￥49 購買
以上上個產品都是非常不錯的，對於去濕氣，冬病夏治療效非常顯著。