在臨床上， 很多患者都被描述為濕氣太大， 特別是南方的患者， 由於地域的原因， 更容易濕氣重。 其實， 濕氣過重有幾個明顯表現， 比如人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服， 舌苔白厚等。 祛濕的方劑有很多， 國醫大師路志正常使用的一個祛濕的方劑是藿朴夏苓湯。
方用藿香 6克；厚樸3克；姜半夏 6克；茯苓 9克；杏仁 9克；生苡仁 12克；白蔻 3克；豬苓 4.5克；淡香鼓 9克；澤瀉 6克。 方中藿香芳化宣透以疏表濕， 使陽不內鬱；藿香、白蔻仁、厚朴芳香化濕；厚朴、半夏燥濕運脾， 使脾能運化水濕， 不為濕邪所困。 再用杏仁開泄肺氣於上， 使肺氣宣降， 則水道自調；茯苓、澤瀉、苡仁淡滲利濕於下， 使水道暢通， 則濕有去路。
濕氣對人體的損害主要表現在三個方面:一是病期長。 濕為陰邪,好傷人體陽氣。 因其性重濁.故易阻遏氣機,病多纏綿難愈,這是濕邪的病理特徵。 二是損害脾胃。 因為脾性喜燥而惡濕,一旦脾陽為濕邪所遏,則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不楊。 臨床可見脫腹脹滿,食欲不振,大便稀塘,四肢不溫。 三是導致皮膚病變。 由於濕的形成往往與地之濕氣上蒸有關,故其傷人也多從下部開始。
除了有藥療外， 食療也很重要， 食療也很重要
1.白鯽魚煲湯,鯽魚煎後， 用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。 然後加砂仁3克,陳皮3克,香菜20克,生薑10克,稍滾三分鐘。 卿魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養。
2.砂仁薏米淮山粥 砂仁5克， 薏米30克， 淮山藥30克,大米100克,煲粥。
如果大家覺得做這些食物覺得麻煩， 小編給大家推薦一個茶飲， 對去濕氣非常有效， 小編自己在辦公室也是經常泡這個
紅豆薏米茶祛濕茶， 喝起來挺方便的， 需要的可以直接點擊購買。
紅豆薏米茶祛濕茶 ￥36 購買
下面這個紅豆薏米代餐粉也是很不錯的選擇， 在有效除濕的同時還可以用於代餐， 比如作為早餐和夜宵， 都是非常不錯不錯的選擇。 還可以有效的祛除濕氣。
紅豆薏仁粉五穀雜糧粉早餐食品代餐粉薏米紅豆粉 ￥39.9 購買
濕氣不除百病消，
希望大家平安健康！