對於經常膝蓋疼的朋友來說， 鍛煉可真是件糾結的事， 別說跑跑跳跳了， 就連走路走多了， 都可能疼得晚上睡不著覺。 這還是年輕的人經常患的膝蓋疼。 如果是老年人， 上下樓都能艱難。 據調查：寒、濕型的膝蓋疼可以占60%， 特別是40歲以上的人， 這種情況更常見。 疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適， 下面就給大家推薦一個老軍醫的秘方， 輕鬆告別膝蓋疼。
製作方法：
取紅花1兩， 透骨草1兩
放入砂鍋內加入適量水， 小火煎煮半小時後， 取白酒1兩， 倒入盆內。
把腿放在盆上趁熱薰蒸患處， 待溫度稍涼後， 洗患處。
注意：每晚睡前熏洗一次， 然後蓋好腿部， 以防受風。
紅花、透骨草都有活血化瘀、祛風止痛作用；加入白酒做引子， 增加了藥效， 堅持使用， 效果更好。
艾葉膝蓋貼
我們一直提倡“內病外治”“骨病外貼”， 所以用大蒜泥的同時， 再用專治膝蓋疼痛的艾葉膝蓋貼輔助治療， 二者雙管齊下， 治標又治本， 而且不管是上班還是在家使用都非常方便。
艾葉膝蓋貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理， 基於艾灸的基礎， 結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用， 研製成功的一種外用貼。
艾葉貼通過啟動細胞組織， 增加局部血流量， 改善血液迴圈， 提高代謝機能， 以達到治療膝蓋關節疼痛目的。 艾葉貼貼在膝蓋處， 可祛風除濕， 消腫止痛， 輔助治療各種膝關節炎。 對防治關節炎， 寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等， 都有較好治療效果。 而在保護膝蓋方面， 艾葉通過膝蓋穴位到達經絡， 再通過經絡到達體內， 從而起到驅寒和通氣血的作用。
艾葉膝蓋貼肩頸貼 ￥49 購買
艾葉膝蓋貼採用人體工程學設計， 專為膝蓋部位貼敷， 每貼8-12小時， 即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。 使用艾葉膝蓋貼， 完美包裹膝蓋， 不影響膝關節各種運動。 而且小巧的設計， 可以隨身攜帶， 放在包包， 或是抽屜都可以備， 隨時都可以貼，
溫馨提示：
由於三伏天是全年中天氣最熱， 氣溫最高， 陽氣最盛的階段， 在這一階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通,有利於藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關（庚日為金， 屬大腸， 大腸與肺相表裡）,為溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。
2017年三伏天時間一共持續40天， 從2017年7月12日開始到8月20日結束。
2017年初伏時間：2017年7月12日(庚子日)-7月21日。
2017年中伏時間：2017年7月22日(庚戌日)-8月10。
2017年末伏時間：2017年8月11日(庚午日)-8月20日。