自古以來， 人們都希望自己能健康長壽， 因此， 對於養生都是追崇的， 因為養生不但可以達到預防疾病的作用， 還能帶來延長壽命的作用， 至於如何養生， 每個人都有自己的獨到之處。 多數人都知道養生對自己有好處， 但是卻不知從何養起……不用擔心， 小編會告訴大家， 想長壽得先養胃， 養胃才是長壽的基礎。
胃決定了壽命的長短
絕大多數的朋友們都認為， 壽命長短主要與心臟、腎臟器官有關。 殊不知胃才是主導壽命的長短， 其實這是有一定的科學性的。 通俗點來說， 胃其實是人體最關鍵的因素。 有一句話是這樣說的：“腎為先天本”， “胃乃後天之本”。 者就為什麼中醫自古以來都看重脾胃的原因之一了。
另外， 人體的各個器官之間也是相互迴圈相互制約的， 所以一旦腸胃出了問題， 其他器官也會受到影響， 所以我們要學會養胃。
養胃五大原則
一、控制情緒
現代人的生活瑣事非常多， 工作壓力也逐漸增加， 使人的情緒不斷變化， 要知道， 情緒的變化不但使人的健康受到影響， 而且對胃的傷害也是很大的。
中醫藥典《黃帝內經》上說過：“思慮過度， 脾氣鬱結， 久則傷正， 運化失常：， 說明， 緊張、憤怒、焦慮等都是不良情緒都是會導致脾胃功能受到一定的影響。 所以不管是在工作中， 還是在日常生活中， 我們都要學會控制情緒， 保證脾胃處於健康狀態。
二、多做脾胃運動
養生的方法有很多， 除了飲食是養胃的關鍵點之外， 運動對胃的保健也是相當不錯的。 所以適當運動能達到養胃健脾功效。
做法：腳是人體的第二個“心臟”， 因為腳傷佈滿了各個穴位， 影響到整個身體器官， 其中有一個器官就是“胃”， 所以適當的活動腳趾看可以起到養胃健脾養胃的目的。
三、經常喝粥
隨著社會的發展快速， 人們的水準也不斷提高， 但是自己的飲食卻沒有多大的變化， 還是一如既往的暴飲暴食。 這樣做法長期下去對脾胃的健康是非常有害的，
四、準時睡覺
現在的社會進步非常快， 很多白領人士的工作量也隨之增多， 甚至還要把自身的工作待會家裡繼續做， 這種做法早就了晚睡、失眠的現象， 而這個現象對胃的影響也是非常大， 所以， 我們要養成早睡的習慣， 因為只有擁有好的睡眠， 你的胃才有保健的作用。
五、中醫還有一個簡單方法， 那就是自製辣木葉丁香茶
這個辣木葉丁香茶自製需要用到四種材料方能做成養胃茶， 分別是桑葉、玉竹、辣木葉、丁香。
做法：將以上的四種材料各取1g， 並放入砂鍋中進行水煎， 水煎時間約30-45分鐘左右即可開鍋， 隨後待溫之後服用。
解析：
這款自製養胃茶可以達到暖胃、養胃的效果， 尤其是辣木葉、丁香， 它們有暖胃、暖腎清火利尿， 消炎殺菌的效果：而桑葉和玉竹具有抗氧化， 排毒養顏以及降低血液中膽固醇和脂肪。 除此之外， 每日飯後喝上一杯， 不僅香味讓你著迷， 還能幫助達到養胃保健作用。
結束語：
養生如同養孩子那般，只有你對它悉心照顧，它才會以健康的形式回報你，所以要持之以恆，切不可半途而廢！
結束語：
養生如同養孩子那般，只有你對它悉心照顧，它才會以健康的形式回報你，所以要持之以恆，切不可半途而廢！