人們平時喝水也是要有講究的， 喝水適當可以減少大便秘結， 可以滋潤皮膚， 水的攝入對我們的身體健康有很大好處。 很多人對於隔了夜的涼白開存在疑問， 不知道喝了會不會影響身體？
很多人也都喜歡頭天晚上晾好一杯開水， 然後第二天一早再喝。 這種做法在溫度不高時還可以， 如在夏季， 氣溫超過30攝氏度， 空氣濕度又較高， 細菌繁殖較快， 隔夜涼開水就會失去生物活性。
而且喝了這樣的水， 極易引起出現急性腸胃炎， 導致腹痛、腹瀉、水樣便的症狀。
一般我們經常喝的白開水， 建議不要超過24個小時， 超過24個小時容易發生細菌污染， 對健康不利。
總的來說， 涼白開在空氣中暴露的時間越長， 出現細菌感染的機會就越大， 水就會變得更差， 對人的危害也更大， 因此最好是喝新鮮的涼白開水。
早上剛起床適宜喝涼白開嗎？
當清水被煮開後， 氯氣等有害物質已經揮發， 與涼白開相比， 溫水接近體溫， 營養容易被吸收， 更重要的是不會刺激腸胃。
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度， 也可以是涼開水加新開水兌的， 喝著不燙嘴， 很舒服。
早上喝一杯溫開水， 不僅幫助胃、肝、腎排毒， 緩解便秘， 還可降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，
此外， 溫開水具有一些生理活性， 是許多飲料無法取代的。
溫開水容易透過人體細胞膜， 具有特異的生物活性， 特別有利於促進人體新陳代謝， 增強免疫功能並加速消除疲勞。