小小剛懷孕那會， 早孕反應格外兇猛， 成天吐得吃不下飯， 還渾身無力， 走路上樓梯都覺得很費力。 更折騰人的是， 醫師說小小有流產痕跡， 需求臥床保胎。 於是小小就只能成天躺在床上， 不能出門。 老公哄她說， 過了前三個月就好了， 孕中期早孕反應會不見， 到時候她想幹什麼就幹什麼。 沒想到， 到了第四個月， 噁心、吐逆之類的早孕反應是沒有了， 但是腰酸背痛、便秘等費事又找上了她。 小小很潰散， 誰說熬過孕早期日子就好過了？這些折磨人的新挑戰， 為什麼歷來沒有人跟我說過？
雖然過了孕早期， 流產的危險小了許多， 孕婦的日子也相對好過一些， 但還是會有各式各樣的不適。 本來， 孕婦只要把握正確的方法， 就能輕鬆應對這些不適了。
1、孕中期開端腰酸背痛
到了孕中期， 胎寶寶的體積不斷增大， 孕婦腹部拱起， 身體的重心向前移， 此刻腰部和背部接受的擔負添加，
想要減輕這種表現也很簡單， 從孕早期開端， 孕婦天天堅持恰當運動， 可以減輕不適感。 除此之外， 輕柔的按摩酸痛的部位或許張開雙臂做深呼吸也能減輕痛苦。
2、孕中期便秘
懷孕以後， 孕婦身體內分泌的激素增多， 使腸胃活動減慢；再加上孕婦孕期活動量削減， 子宮不斷變大壓榨直腸， 所以許多孕婦都深受便秘的困擾。
想抵擋難纏的便秘， 孕婦在平常就要多喝水， 多吃富含纖維的食物， 還要養成定期排便的習氣， 有排便意識的時候就要當即去排便， 不要強忍。 除此之外， 孕婦也要做恰當運動， 推進腸胃活動， 還要確保充足的睡眠， 讓身心都堅持愉悅。
3、孕中期腿部抽筋
孕中期， 許多孕婦都被腿部抽筋折騰的睡不好覺， 經常是黑夜睡的正香呢， 俄然腿部肌肉一陣痙攣痛苦襲來， 孕婦當即清醒過來了。 這是由於胎寶寶在生長過程中需求大量的鈣來推進骨骼發育， 這樣一來孕婦體內的鈣含量就無法滿意自個和胎寶寶的需求， 孕婦就會缺鈣， 呈現這種狀況。
日子中， 孕婦應當依照醫師吩咐服用鈣片， 睡前也故意按摩腳部， 使腿部肌肉放鬆。 日子中也要加強飲食調理， 多吃鈣含量豐厚的食物