之前還慶倖停暖之後天氣一直挺暖和的， 這周就被打臉了。 從週一起， 北京氣溫就一直降降降， 提前把衣櫥都換季的北青菌在風中瑟瑟發抖。
然而， 再看看明天後天的天氣預報， 降溫、雨雪一齊上陣， 哇的一聲就哭出來。
據北京氣象局預告， 明天（3月23日週四）白天陰有小雨， 偏東風2級左右， 平原地區最高氣溫8℃， 山區最高氣溫5~7℃。
還特別提醒， 明天白天的降雨不會是持續性的， 斷斷續續， 但氣溫下降明顯， 注意防雨保暖。
後天（3月24日週五）， 小雨依舊， 局地可能會有雨夾雪或雪。 常年來看， 北京的平均終雪日期是3月17日， 後天的這場雨夾雪， 也許會是北京2016-2017年冬天的最後一場雪。
在冷空氣和雨雪天氣的雙重打壓下， 北京後天的最高氣溫將降至6℃， 最低氣溫則重回冰點， 可能將度過今年3月以來最冷的一天。
暖氣停了， 倒春寒又來， 春捂秋凍， 還是多捂一陣子吧。
總說要“春捂秋凍”，
“春捂秋凍”到底咋回事？
北京中醫藥大學教授王玉英：春天慢慢地減衣服， 是不降低機體的抵抗力。 秋天慢慢地增加衣服， 是提高機體的抵抗力。 所以我們說， “春捂秋凍”能提高人的抵抗力， 這個是真的。
“春捂秋凍”為什麼能增強人體抵抗力？
春天的氣溫變化很大， 乍冷乍熱， 所以倒春寒的天氣還是非常多的。 這個時候， 如果我們過早地、過快地脫了衣服， 就容易出現上呼吸道感染， 容易得一些傳染病， 還有流行性感冒等病。 所以我們提倡春天要適當地捂一點。 那麼秋凍， 秋天是由熱轉冷， 寒冷的空氣刺激， 增強對寒冷的耐受性， 以便應付我們更為殘酷的嚴冬。
那麼問題又來了，
“春捂”要捂到什麼時候，
“秋凍”又凍到什麼時候呢？
王玉英教授告訴記者：一般以15℃為准。
●如果春天到了15℃以上， 維持兩周的時間， 這個時候， 我們就可以脫掉冬天衣服， 換上春季的衣服。
●秋天呢， 如果氣溫降到15℃以下， 持續兩周以上， 我們就可以穿上秋冬的衣服了。
除了從溫度上來判斷， 在春秋換季的時候， 我們應該遵循一個什麼樣的穿衣原則呢？
北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平提醒：
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
專家還提醒，有一些人，只適合“春捂”，並不適合 “秋凍”。比如說，老年人、小孩，體質虛弱的人……比如冠心病人，你要是給他凍，血管收縮以後，供血就會減少，就可能會突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。
此外，現在走在大街上，發現很多年輕人都有一個習慣：露腳踝！
覺得時尚又顯腿長，甚至明明穿的是長褲，也要卷起一截褲腳，露出腳踝。
不過醫生說了，時尚歸時尚，從健康角度說，這是不好的。
醫生提醒：
山西醫科大學第一醫院醫生畢麗清
腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍的原則，根據氣溫適當的加減衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。
年輕時不把健康當回事
等上了歲數毛病出來
再後悔就晚了
現在正是“春捂”的季節
請守住你們的腳裸哦
編輯丨柳璐
綜合氣象北京、中國天氣網、央視財經、BTV生活
穿衣服要儘量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關節這些都是不能露的！
專家還提醒，有一些人，只適合“春捂”，並不適合 “秋凍”。比如說，老年人、小孩，體質虛弱的人……比如冠心病人，你要是給他凍，血管收縮以後，供血就會減少，就可能會突發心梗等疾病，這是大忌。另外，像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人，也都是不能凍的。
此外，現在走在大街上，發現很多年輕人都有一個習慣：露腳踝！
覺得時尚又顯腿長，甚至明明穿的是長褲，也要卷起一截褲腳，露出腳踝。
不過醫生說了，時尚歸時尚，從健康角度說，這是不好的。
醫生提醒：
山西醫科大學第一醫院醫生畢麗清
腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。
俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍的原則，根據氣溫適當的加減衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。
年輕時不把健康當回事
等上了歲數毛病出來
再後悔就晚了
現在正是“春捂”的季節
請守住你們的腳裸哦
編輯丨柳璐
綜合氣象北京、中國天氣網、央視財經、BTV生活