長過痘痘的人都知道， 祛痘非常之困難。
既然如此， 想要避免承受祛痘的艱辛， 就要先學會防患於未然， 那今天琦琦老師就來教教大家， 如何遠離青春痘。
遠離青春痘四部曲
1、控油
天生的油性肌膚可是補充維生素B族和外用含鋅護膚品來雙重控油， 注意維生素片不能多吃， 儘量在飲食中補充， 比如瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜， 動物內臟等等。 還可以吃一些含鋅的食物， 比如牡蠣、海帶等。
2、平衡內分泌
青春期雄性激素分泌旺盛（不穩定）是造成長痘的主要元兇， 所以想要不長痘首先就要平衡體內激素的分泌， 這點就要從健康的飲食生活習慣做起了， 必要的話可以去醫院開些要吃（吃藥必須在醫生指導下進行）
3、注意面部清潔
皮脂堵塞毛孔後， 才會給痤瘡桿菌滋生的機會讓毛囊發炎， 因此平時要注意面部清潔， 及時的清除面部的皮脂污垢， 疏通毛孔， 不要給痘痘出現的機會。
注意不要清潔過度， 去油可以用保濕水浸濕化妝棉在臉上擦， 不要頻繁的洗臉， 更不要用洗面乳頻繁的洗臉。
4、預防痘痘
少吃油炸食物， 少吃高糖分高鹽的食物， 注意個人衛生的清潔（毛巾、枕套、被單等）， 多運動， 睡好覺， 每天必須要防曬， 多補水， 就算長痘了也不要驚慌， 慢慢調整肌膚狀態······
往期內容回顧
激素臉（激素依賴性皮炎）：激素是如何引起破壞角質層的？
運動可以治療激素臉嗎？
激素依賴性皮炎（激素臉）會不會引發皮膚萎縮？
夏天塗防曬霜會不會加重痘痘
皮膚泛紅長痘脫皮，
這是脂溢性皮炎