A.多與人面對面交談
時不時和朋友見上一面， 聊上一聊， 就會有新的發現， 得到新的刺激。 不去評判他們的所作所為“是好是壞”， 而是會開動腦筋想一想“他為什麼會這麼想、這麼做”， 這也是一種心靈的舒展運動。 沒有比“人”更有趣， 更能給心靈注入營養的東西了！
B.與身邊的大自然親密接觸
為什麼親密接觸自然是一件這麼舒心的事情呢？或許是因為我們也是大自然的一部分吧。 大自然是最誠實的， 也是最殘酷的， 更是最溫柔、最寬容的。 大自然的每一個變化， 都有明確的理由……
C.找到自己的“能量點”
比如書店， 圖書館， 公園， 這些能讓我們回歸原點的地方， 就是寶貴的“能量點”。 衷心希望大家找到屬於自己的能量點， 為自己加油充電。
D.心懷感激
完成一項工作的時候， 遇到好事的時候， 交好運的時候……心中雙手合十道：“多謝大家的默默支持。 ”
E.每天抬頭看看天
仰望天空的時候， 我們會下意識地審視自己的內心， 產生這樣的念頭：“事情在朝好的方向發展， 只要繼續往前走就行了！”