長長的暑期即將過半啦！你們的減肥flag有沒有倒？？？？
不方， 小編這就推薦給你們一款減肥神器！
雞蛋牛奶
牛奶中含有的乳糖能夠在早上體內葡萄糖較少的時候得到充分利用。 雞蛋+牛奶的搭配方法最好是能夠選用脫脂牛奶， 就是很低脂的牛奶啦！但是要注意的是， 牛奶與雞蛋可以搭配吃但是不能同時食用， 不能同時食用， 不能同時食用！重要的事情說三遍！不然會降低營養價值， 影響減肥效果的！
黃瓜雞蛋
雞蛋營養豐富， 蛋白質含量高。 建議大家可直接食用水煮蛋2個， 吃完雞蛋之後搭配吃黃瓜做為餐後水果。
雞蛋蔬菜
使用水煮蛋減肥的方法可以一日三餐中以水煮雞蛋為主食（就是說用蛋蛋的位置代替飯飯的位置！）然後再配之以蔬菜， 這樣既能夠幫助保持身體正常的營養需要， 又能夠利用蔬菜中含有的膳食纖維來幫助排便， 以達到減肥瘦身的效果！
雞蛋優酪乳
優酪乳中含有的大量活性乳酸菌能夠調節體內菌群的平衡， 從而促進腸胃的蠕動減輕體重。 （這裡來個小插曲：腸胃蠕動的結果就是拉粑粑？？）總的來說， 雞蛋+優酪乳的搭配能夠幫助促進腸胃蠕動、促進排便、減肥瘦身的食物。