為何口渴意味著疼痛和死亡提前？關於喝水你喝對了嗎？中醫觀念裡最好的抗菌素究竟是什麼?人人都有的健康金鑰匙你知道嗎？
本期《大醫本草堂》特邀國家級名老中醫北京中醫醫院原院長王莒生為你揭曉養生秘笈！
“活”字另一半——水
古人講命脈， 即沒有水就沒有生命。 現在通俗講水是生命之源。 不管胖瘦， 人體裡面70%~75%都是水。
人體所有的新陳代謝， 都需要水的參與。 所以， 喝水補水對人體有著至關重要的作用。 缺水很可能會導致一些嚴重疾病的發生。
老年人身體缺水的問題十分突出， 腎功能衰竭、糖尿病等很多慢性疾病的症狀都與長期缺水有關。
當你早晨起床後感到頭暈目眩、心悸乏力、尿液黃、便秘、口眼及皮膚乾燥， 易患咳嗽時， 就要趕快多補充水分了！
專家提示
千萬別等到口渴再補水， 國際上已經把口渴定義為疼痛和死亡提前的一個標誌。
關於喝水， 你喝對了嗎？
水是人體的營養素、可以溶解各種電解質， 無機物， 進行新陳代謝。
生活中一般喝30攝氏度以下的溫開水最好， 成人每天應攝入1500-2000毫升的水， 但補水量的多少還與季節和飲食習慣大有關係。 需根據自身情況， 酌情調整。
神秘養生寶貝
首先這兩個寶貝是不用花一分錢， 而且是人人都有的， 只要每天堅持， 就會收穫頗多， 到底是什麼呢？
最好的抗菌素
唾液的養生保健功用， 自古就受到重視與肯定， 歷代醫學家、養生家為強調它的重要性， 取名“金津”、“玉液”等美稱。
唾液中含有的碳酸鹽、磷酸鹽和蛋白質， 對牙齒能帶來化學的保護作用；含有的澱粉酶能夠幫助消化；成分能對抗細菌。
王院長講述曾經的經歷：
我是老三界的一員， 我是在山西插隊， 生活居住各方面的條件很差。 蚊子多， 身上都叮滿了包， 有時候用鐮刀會不小心割破手，
健康金鑰匙
健康的金鑰匙就是要多說話， 不但可以刺激腦細胞變得活躍， 能夠推遲大腦的衰老進程， 同時老年人經常唱歌， 也能夠愉悅心情、增強記憶力。
老人退休後說話變少，怎麼辦？
1、看電視節目跟著學說話，接話茬；
2、多結交朋友，主動地去溝通交流。
專家提示
愉快的心情勝過吃任何良藥，應該懷著積極的生活態度。每個人都攜帶者救命良藥，打開心鎖，健康要是就在手中。
明天上午10點下期看點
小小動作竟能找出腦血管疾病的蛛絲馬跡！腦梗復發又應該如何自救？神秘寶箱驚呆全場！它和腦梗究竟有什麼關係？動物藥對患者的意義是什麼？
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1、看電視節目跟著學說話，接話茬；
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