隨著年齡的增長，
女性身體健康狀況逐漸下降，
相對男性而言，
女性的體力本就不如男性，
運動方面的能力也不夠強，
女性就容易腰痛，
應多注意休息和運動頻率要減少。
女性腰痛的緣由
1、腎虛
女人跟男人一樣也是容易腎虛的，
女人腎虛跟男人腎虛的結果差不多，
都能形成腰痛。
2、腰肌勞損
關於某些特性工作的人群，
容易產生腰肌勞損，
比如理髮、售貨、護工等。
這是由於持續的站立，
使腰部韌帶勞損，
惹起了腰痛。
或者經常背負重物，
使腰部擔負過重，
形成腰肌勞損，
從而影響腰痛。
3、骨質疏疏鬆
骨質疏鬆是中老年女性腰痛的最常見緣由， 特別是在女性絕經期後， 由於脊柱的骨量減少， 脊柱的承受力的降低， 機體在負重已至在行走中都會呈現腰背部疼痛。 因而， 女性平常要留意補鈣， 特別是在20~30歲時多補鈣， 由於此時是女性終身鈣貯存的最好時期。
4、泌尿系統感染
從尿道的解刨來看， 女性的尿道短而直， 尿道外口靠近肛門， 再加上一些生理方面的緣由， 招致女性發作泌尿系統感染的時機要比男性大， 這種泌尿性感染常會招致腰部脹痛， 嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。 此外， 泌尿系統結石、腎結石等也會惹起腰痛，
女性總是把重點放在護膚上，
忘了身體也是很重要的需要呵護的地方，
如果經常腰痛，
很有可能是骨質疏鬆，
腰部損傷，
女性要多多注意。