女人一旦年過五十,逐漸會化身為女暴龍,一點小事就咋咋呼呼好像天要塌下來似得。 睡眠品質下降,身上總是一陣一陣誐冒火氣,心煩氣躁,看誰都不順眼。 這是更年期在作祟。 賢慧的老公們這時就要行動起來,四款簡單的養生粥,既能安撫老婆的情緒,也能拉近夫妻的關係。
羊乳紅棗粥
羊乳補虛， 潤燥， 和胃， 解毒。 與能補血補氣的紅棗一起熬成米粥有益氣健中、溫潤補虛的功效，
桂圓歸棗粥
桂圓、紅棗、當歸這三種食材能雙補氣血、滋潤肌膚。 適用於更年期氣血虧虛、心血失養所致的面色蒼白、失眠心悸、倦怠乏力等症狀。 讓你在更年期也能擁有好氣色。
天冬黑豆粥
人到更年期往往和腎氣不足,腎功能衰退息息相關。 黑豆、黑芝麻都有補腎的功效。 這款粥能滋陰養血、益肝補腎、固齒烏髮。 適用於面色早枯、發白枯落、神經衰弱以及便秘等症狀。
荔枝蓮棗粥
材料：荔枝、紅棗、紅糖能補氣養血。 蓮子潤燥;糯米暖胃。 這款粥具有溫補脾腎、養血和胃的功效。 適用於更年期面色暗沉、浮腫、脫屑、身體瘦弱、食欲不振、腰膝酸軟等症狀。
以上四款粥皆可調理女性更年期中的大多數症狀,老公貼心的照顧也能讓女性心情舒暢。 但是若有嚴重徵兆還是得到醫院就診哦!