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茭白,一個敢和筍撞臉的食材,你知道怎麼做好吃麼

茭白原產中國及東南亞, 是一種較為常見的水生蔬菜, 是禾本科菰屬多年生宿根草本植物。 因為長的非常像筍, 導致很長一段時間我們北方人都分辨不出它和筍有什麼區別。

當然現在基本上能分出來了, 雖然它們倆長的像雙胞胎, 但是仔細一看區別還是蠻大的。

下麵這張圖就很明顯能分出左邊是茭白, 右面是筍, 以前小編就是傻傻的分不清。

茭白這貨不光和筍撞臉,

營養也非常豐富, 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。 能提供硫元素, 味道鮮美, 營養價值較高, 容易為人體所吸收。

小編推薦茭白的兩種做法。

一、油燜茭白

1、茭白剝去外殼, 洗淨切成滾刀塊。 (挑選時選擇表皮光亮, 筍支肥厚的;比較輕的可能失了水分,

脆度也不會好)

2、炒鍋放油燒熱, 放入茭白, 小火翻炒, 慢慢煎至茭白顏色淡黃

3、加入醬油、白糖、鹽調味, 再倒入少許清水燒開, 蓋上鍋蓋中火燜燒至茭白入味, 顏色紅亮, 出鍋前滴幾滴麻油和炒香的芝麻即可。

二、茭白炒肉片

1、茭白剝去老葉, 斜切成片。 (選擇方法看上面的)

2、瘦肉切薄片, 用生抽、老抽、料酒、鹽、生粉醃制10分鐘

3、下油熱鍋, 倒入茭白, 大火翻炒約1分鐘至軟, 撈起備用(茭白要炒出水分, 有點微焦才好吃。 )

4、繼續下油, 倒入瘦肉, 大火快炒至變色, 倒入茭白, 繼續翻炒2分鐘, 然後加入生抽、鹽調味, 一點點白糖提鮮

5、最後用生粉和老抽兌水, 勾個薄芡即可

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吃貨們有福了, 吃霜淇淋再也不怕會融化一手了

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