今天， 小麗的親朋好友要來家裡做客。 小麗一個人簡直要忙瘋了。 她心理滿懷喜悅， 但同時也充滿了焦慮。 因為她的老公大強是一個非常挑刺兒的傢伙，
今天小麗一個人忙得團團轉， 但大強就是不肯出手幫忙。 並且小麗每做好一道菜， 大強就要在旁邊挑毛病， 一會兒說這個鹹了， 一會兒說那個淡了， 不鹹不淡的又嫌火候過了， 火候欠了。 小麗急得滿頭大汗， 每被大強挑一次， 心裡面也緊縮一下。 於是， 越挑刺越緊張， 越緊張越出錯， 越出錯越挑刺。 最後一道甜點， 結果小麗把鹽當成糖放了進去。 當親朋好友們被鹹得作嘔的時候， 大強更是大聲地指責埋怨小麗。 小麗一個人傷心地癱坐在廚房的地上， 掩面哭泣。
但令人意外的是， 等大強安頓好親朋好友後， 竟然十分體貼地對小麗說， "親愛的， 別擔心。
在這個故事中， 從心理學的意義上來說， 其實這個老公是個典型的心理控制者。 他正是想通過這樣的一再指責， 使小麗的精神一直處於緊繃的狀態， 因此才造成最後錯把鹽當成糖的後果。
從表面上看， 大強好像非常有優越感， 想表現出一副權威的樣子。 事實上這是一種源自心理上的控制感， 他用精神控制使小麗犯了大錯， 然後在親朋好友面前， 面子盡失， 像個傻子一樣， 而大強卻像個臨危救難的英雄一樣安撫了客人， 他以為通過這種對比， 就可以讓小麗可以更加崇拜他。 所以事後， 他心滿意足。
反過來說， 如果小麗表現得很好， 沒有犯這樣的錯誤。 她的老公反倒會有一種失落感。
小麗的悲哀在於， 她在心理上過多地屈從于老公的期望， 這也是眾多被控制者的共同特點， 她們認為， "只有當我是個好女兒、好妻子、好母親的時候， 我才有了存在的意義。 "而為此付出的代價就是， 必須時時忍受所謂的親人和愛人給自己帶來的恐懼和無力。
從心理學上來分析， 貶低你的人， 其實更害怕被遺棄， 在他們的潛意識中， 會特別害怕配偶或者子女離開他而變得獨立或者太過成功， 所以他們就會選擇隱晦的心理控制， 試圖從精神上， 心理上控制住自己的配偶和子女。
如果想對付這種人， 需要注意三點：
首先， 讓他知道這種貶低只能損害你們之間的關係。
其次， 不能採用埋怨或嘮叨的口吻。
再次， 嚴肅而堅決的約定。
總得來說， 就是自己在心理上要先強大起來。
具體可以這樣做：
比如， 你們要一起去長途旅遊。 事先約定好：如果他再貶低你一句，你就馬上返程。你必須說到做到，不管旅程進行了多少，只要他指責貶低你，你就馬上返程。也許前兩三次他會非常不習慣，甚至會變本加厲地指責貶低你，但要學會堅持，絕對不能屈從。等時間長了，她發現你是動真格的了，他心理上就會害怕，也就不敢再那樣對你了。
你身邊有這樣雞蛋裡挑骨頭，還口口聲聲說是為你好的人嗎？
你認為這種人是出於什麼心理呢？
你有什麼好的辦法嗎？
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我是香草珠兒，
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事先約定好：如果他再貶低你一句，你就馬上返程。你必須說到做到，不管旅程進行了多少，只要他指責貶低你，你就馬上返程。也許前兩三次他會非常不習慣，甚至會變本加厲地指責貶低你，但要學會堅持，絕對不能屈從。等時間長了，她發現你是動真格的了，他心理上就會害怕，也就不敢再那樣對你了。
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