年紀大了， 經常會出現睡不著， 起夜的現象， 這種情況是正常的嗎。 這是失眠的表現嗎？其實年紀大了， 睡眠達到六個小時也是正常的現象， 不用太過於擔心。
老年人6個小時睡眠是否正常
老年人隨年齡增長睡眠減少屬於正常的生理現象， 平均睡眠時間為6小時， 在此基礎上因人而異， 可有1~2小時增減， 部分老年人由於自我感覺沒有以前睡得久就覺得是“病”， 這一理念需加以轉變。 另外， 人到老年常常是前半夜尚可睡得踏實， 後半夜覺輕易醒， 並呈現片段化睡眠狀態。 若至少一個月內大部分時間存在入睡困難、眠淺、多夢、易醒，
失眠的人群年紀差別比較大， 一部分是25~30歲的年輕人， 一部分是55歲以上的中老年人。 ”年輕人大部分問題是因為情緒、壓力等問題睡不著， 而老年人則常常因為睡得少、醒得早而困擾。 尤其老年人的問題更為突出， 因為他們對健康更加關注。
睡眠障礙與抑鬱、焦慮相互交融
失眠可使人產生抑鬱焦慮情緒， 而抑鬱焦慮的常見臨床表現也是失眠。 前者先有失眠， 最常見的是入睡困難， 數日後在睡眠無改善的情況下出現繼發抑鬱焦慮情緒；失眠是抑鬱焦慮的常見症狀， 如早醒和白天嗜睡，
對於真正失眠者， 治療方法一般分為藥物治療和非藥物治療， 因焦慮、抑鬱等精神心理因素導致的失眠占50%以上， 這部分人可考慮運用全新物理療法呼嚕寶微電流刺激儀。 其他一般性輕微失眠人群可通過改善心情、睡眠限制療法、認知行為治療即可。
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