小小一顆紅棗， 功效卻很強。 紅棗不僅營養非常豐富， 而且還能保護肝臟。 在平時的養生中， 善用紅棗， 對身體的助益很大哦。
不僅如此， 它還含有抑制癌細胞， 黃酮類物質還可以防治腦缺血症並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。
但是紅棗是不能跟這些東西一起吃的。
一：紅棗+黃瓜或蘿蔔， 蘿蔔中含有抗壞血酸酶， 黃瓜中則含有維生素分解酶， 這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗+黃瓜
二：紅棗+大蔥， 紅棗能補脾和胃， 益氣生津， 滋心潤肺， 養血安神。 大蔥能去腥除膩， 還可以刺激消化液的分泌，
大蔥
三：紅棗+海蟹， 同食容易患寒熱病， 至多間隔2小時才可以吃。
海蟹
四：紅棗+牛奶， 吃棗後， 不要馬上吃高蛋白食品， 如乳製品。 因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊， 不容易吸收， 所以要在吃棗1～2個小時後， 再吃高蛋白食品。
牛奶
這些食物都是不可以和紅棗一起吃的。 當然了， 還有很多的食物和紅棗進行搭配是非常好的。 能夠增加紅棗的營養成分， 對身體有很大的好處。
一：紅棗+枸杞， 用來泡水是一個非常不錯的選擇， 可以最大的發揮的兩者的保健效果。
含有脂肪、醣類、蛋白質、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養成份。
有抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、明目、補腎、保肝、免疫調節、抗氧化、保護生殖系統、健腦、 降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。
這2款補血、補腎的食物能從根本上解決氣血不足的問題， 同時改善血紅細胞的新陳代謝， 加強真皮細胞的保水功能， 這樣就能實現自內而外的美麗。
紅棗枸杞湯
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二：紅棗+紅糖， 這兩樣都是可以進行補血的， 對貧血的妹子有很好的效果， 紅棗有補血的作用， 紅糖可以美容。 在平時喝一杯紅棗紅糖水， 是一件很美的事情。
可益氣補血、美容養顏、暖胃緩痛的效果， 特別適合經期女性，
有驅風寒、補氣益血的功效， 所以想要懷孕的女性可以用來暖宮， 對月經的女性也有緩解痛經的作用。
有補血安神， 提高人體免疫力， 抑制癌細胞的生長的作用， 還可以保護好我們的肝臟
紅棗紅糖茶
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三：紅棗+桂圓， 這兩樣都是營養價值非常高的食材， 是非常寶貴的滋補食材， 兩種大補食材搭配在一起， 有很好的滋補功效
工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者， 可多喝紅棗桂圓茶增進腦力。
改善虛冷體質， 如常患感冒體質者、虛冷尿床的小孩， 常吃紅棗桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿
有養心、補血益脾的功效， 對失眠症狀有很好的療效。
紅棗桂圓茶
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四：紅棗+核桃， 紅棗具有益氣補血， 而核桃能提供給大腦的營養， 預防心腦血管疾病也有很大的幫助， 將兩者結合起來效果翻倍。
在脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力， 女性躁鬱症， 哭泣不安， 心神不寧等方面都有很好的效果。 有養血安神的效果。
有控制人體血脂濃度， 提高高密度脂蛋白含量的作用， 還可以滋補五臟。
有利於控制人體膽固醇， 降低膽固醇， 可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病
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這些食材不管對男性還是女性都有很大的好處，