高血壓是種“情緒病”
中醫認為， 高血壓病是以肝的疏泄功能失調導致的肝氣鬱結、肝陽上亢、沖任失調為特徵。 肝氣的疏泄主要關係到人體氣機的升降與調暢， 所以只有在肝氣疏泄正常的前提下， 人才能氣血和平， 心情舒暢， 而不為病傷。 若有各種精神刺激， 尤其急躁易怒引起情志不和， 鬱怒傷肝， 氣滯而血行不暢情況時， 會導致肝氣上逆， 血壓升高。
血壓升高揉揉大敦穴
如果患了高血壓病， 就要好好地利用我們人體自生的降壓藥——穴位來調理。 有個穴位從古至今證明效果非常好， 這就是大敦穴。
大敦穴取穴
大敦穴位於足大趾末節外側， 距趾甲角約2毫米處。 大敦穴是肝經的井穴， “井”就是源頭的意思， 這個穴位為肝經上的第一個穴位， 是和情緒密切相關的要穴。
在中醫學當中， 肝陽上亢是導致血壓升高的主要病因病機， 而大敦就可以將這些陽氣拉下來， 這叫引血下行， 是中醫裡面一個重要的治療手段。
血壓高時， 可以按揉腳趾上的大敦來降壓， 這就叫“頭痛醫腳， 高壓揉腳”。 有些女性朋友往往容易動怒生氣， 尤其是家庭裡面， 很容易因為一點小事鬧得不可開交。 其實， 這時候坐下來， 將氣發在大敦穴上， 狠狠地揉幾下大敦， 比在那兒吵架不知道好多少倍。 按揉大敦穴既不會傷感情， 還消了氣， 最重要的是， 還防止了潛在的血壓升高的危險。
具體操作方法
正坐垂足， 屈曲左膝， 把左腳抬起放在座椅上， 用左手輕輕握住左腳的腳趾， 四指在下，