血液粘稠是說血液中紅細胞的濃度變大， 使得紅細胞攜氧能力下降。 造成血液粘稠的原因有很多， 血液粘稠能引起的疾病更多， 其中包括血栓乃至發生心腦血管卒中， 以及血管堵塞等， 需要引起人們的絕對重視， 接下來， 我們就來瞭解一下血液粘稠的幾大信號。
一：晨起頭暈， 不清醒， 思維遲鈍， 一般要待吃過早餐後， 頭腦才逐漸變得清醒。 午餐後犯困， 需要睡一會兒， 否則整個下午都無精打采。 相反， 晚餐後精神狀態特別好
二：血液粘稠的人蹲下會覺的呼吸困難， 肥胖點的人甚者都沒法蹲下幹活。
三：大多血液粘稠度高的人， 血液流通不順暢， 一些營養物質和氧氣不能供給視神經， 視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧， 醫學上稱陣發性視力模糊。
接下來我們再來瞭解一下血液粘稠的危害。
一：血液黏稠會引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足， 造成缺血缺氧， 從而可導致冠心病等心血管疾病病情的加重。
二：容易形成血栓乃至發生心腦血管卒中。 粘稠的血液， 尤其是當細胞成分增加和流速慢時， 在流經一些小血管時容易形成栓子， 從而引發或發展形成大血栓， 乃至發生嚴重的血管阻塞， 導致傷殘、死亡等嚴重後果。
三：會導致出血、管腔變狹、血流阻力增加， 從而使血管壁彈性減弱、血壓升高、血管堵塞， 形成要命的血栓， 誘發各種心腦血管疾病
一旦誘發這些疾病， 危害的就不僅僅是健康， 而是我們的生命了， 那麼該怎麼防治血液粘稠呢？
一：多喝白開水。 成人期身體中的水份在70~80%左右， 這就足夠說明水對身體的重要性， 而白開水在血液粘稠的防治方面也確實有很好的效果。
多喝水可以稀釋血液的粘稠度， 最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水， 效果更佳。
晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落， 可以促進細胞的迴圈代謝， 讓身體從睡眠中醒過來， 有提神醒腦的功效。
可稀釋尿液， 沖洗尿道， 並化身為糞便的軟化劑，
二：多吃黑木耳， 黑木耳用來做菜不僅營養豐富， 美味爽口， 在防治血液粘稠方面效果很好。
被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’， 多食令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊， 預防血栓的發生， 預防動脈粥樣硬化和冠心病的發生。
堅持食用黑木耳， 常食木耳粥， 對預防多種老年疾病、抗癌、防癌， 延緩衰老都有良好的效果。
可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 從而起到清胃滌腸的作用， 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能
黑木耳
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三：大豆製品， 大豆製品一直是公認的營養豐富， 在防治血液粘稠方面有一定的效果。
大豆中含有豐富的卵磷脂。 卵磷脂是一種強乳化劑， 能夠使血液中的膽固醇顆粒變小
使膽固醇顆粒保持懸浮狀態， 有助於脂類透過血管壁被有關組織所吸收利用
避免了高膽固醇對血管內膜的破壞， 對防治高粘度血症及高脂血症有一定的作用。
大豆粉
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四：野生蜂蜜， 現在的野生蜂蜜可以說是非常難求的， 所以價格普遍偏高， 但是確實對身體有很大的好處， 如果能堅持早晚各一杯蜂蜜水， 對身體的各項機能都會有很好的保養作用。
能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能，
對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用， 還能迅速的補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力
還有殺菌的作用， 經常食用蜜糖， 能在口腔內起到殺菌消毒的作用。 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖， 可以幫助儘快進入夢鄉
蜂蜜水
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五：羅布麻茶， 羅布麻茶被稱為血管的清道夫， 在血管血液方面的效果可以說算的上有口皆碑， 效果顯著。
對蛋白質和脂肪有很好的分解作用， 能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力， 增強血管的柔韌性和彈性， 能降低血清膽固醇， 防止脂肪在血管壁中沉積。
可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用
羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係。所以飲用羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。對免疫系統的多個環節都具有不同程度的調節能力。
羅布麻茶
正宗野生新芽嫩葉羅布麻茶養生茶 ￥69 購買
另外，多吃富含維生素，以及多含膳食纖維的水果或者蔬菜，在防治血液粘稠方面也有著非常良好的效果，飲食一定要清淡，多注意休息，適當運動，堅持一段時間，再加以食療的輔助，堅持一段時間，就可有明顯的改善。
防止脂肪在血管壁中沉積。可以雙向調節和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用
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