民間有句諺語：“一顆荔枝三把火， 日食斤梨不為多。 ”進入天高氣爽的秋天， 空氣乾燥， 氣溫漸低， 身體能量耗費大而進食較少， 就容易出現咽幹鼻燥、唇幹口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等現象， 從養生的角度說， 這時就需要調補一下身體。
中醫認為， 素有百果之宗佳譽的梨， 性微寒， 味甘， 能生津止渴， 潤燥化痰， 潤腸通便， 秋天若能適當吃梨， 不僅對秋燥症具有奇特功能， 還能清熱、安神， 對高血壓、失眠多夢有協助治療的作用。
從年齡上來說， 中老年更應該多吃梨。 它可以幫助人體淨化器官。 儲存鈣質， 同時還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質送到骨骼。 梨還可以淨化腎臟， 清潔腸道。
缺少維生素的人也應該多吃梨。 梨中含有豐富的維生素。 對於甲狀腺腫大的患者， 梨所富含的碘能有一定的療效。
吃梨還對腸炎、便秘、厭食、消化不良、尿道紅腫、尿道結石、通風引起的疾病有一定療效。
然而， 梨雖然是佳果， 但畢竟性偏寒、助濕， 吃太多會傷脾胃， 所以風寒咳嗽、腹痛腹瀉、脾胃虛寒、手腳發涼者以及產婦不可多吃， 要吃的話最好是煮熟了再食用， 以防濕寒症狀加重。
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