生完寶寶出院後回家第一件事就是稱體重， 那時體重138斤， 主要是肚子很大， 肉很松， 如今， 產後4個月了， 體重108斤， 身高165， 算是比較勻稱的身材，
1、合理飲食、少鹽少油。 月子裡免不了喝湯湯水水下奶， 老人家講， 月子就應該汗流著， 那麼多汗哪來的， 就是我們喝的水啊湯啊， 但是也不是越多越好， 鹽分吃的多， 會造成水分滯留體內， 就會水腫， 本來月子發汗是排毒利水的好機會， 不要適得其反， 造成水腫顯得更胖。
2、月子裡要穿塑身衣。 因為生產完後胎兒的位置一下就空了出來， 肚子上的肉非常松， 這個時候內臟也會慢慢的歸位， 而如果不適當的外力控制很容易發生內臟下垂的情況， 不及時收腹就會遺留我們每個女人最不想要的小肚子， 因此要使用塑身衣來幫助我們收腹。
3、每天10粒醋豆。 陳醋具有預防衰老的作用， 能仰制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成， 減少老年斑， 具有美容護膚和防治肥胖作用， 使體內過多的脂肪轉變為體能消耗。 黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素， 常食醋泡黃豆可使皮膚細嫩， 皺紋減少， 體重降低。
做到這三點， 不但不會影響母乳， 還能瘦下來， 等到斷奶後， 就是十足的辣媽啦， 關於最後說的醋豆， 很多人問我它的做法， 現在就分享出來：
1.準備好米醋、黃豆、玻璃瓶。
2.把黃豆清洗好後浸泡一會， 準備好的玻璃瓶洗乾淨， 用米醋把玻璃瓶浸潤一下。
3.浸泡好的黃豆濾幹水分， 平底鍋置於灶上， 燒熱， 將黃豆倒入平底鍋內。
4.平底鍋的熱氣慢慢將黃豆中的水分揮發， 炒至黃豆開裂即已經炒熟， 然後盛出裝盤置涼。
5.把炒好的黃豆放入玻璃瓶中， 倒入米醋完全浸泡黃豆， 密封玻璃瓶， 黃豆置於米醋中完全浸泡。
6.隔一天看黃豆已經過浸泡， 已經變得胖胖的， 浸泡半個月， 盛出即可食用了。
吃法：每天吃10粒就行， 不要一次性吃， 分開時間段吃， 醋也能喝， 一次一勺， 每天3小勺左右， 可能有點酸， 忍一下就好， 空腹別喝， 我喝習慣了， 覺得味道是可以接受的。
適合自己的方法不知道可適合所有姐妹，