分享傷眼的9種惡習
一起來看看你中了幾條
01 無節制使用電子產品
電腦、手機等電腦產品的普及， 越來越多的人成為“低頭族”“屏奴”“網奴”， 每天上網時間長達7-8小時甚至更多。
人在一般情況下， 1分鐘眨眼約20次， 長時間盯著螢幕看， 每次眨眼次數明顯減少， 極易導致眼睛疲勞、乾澀、視物模糊等眼疾。
02 關燈後玩手機
關燈後手機螢幕上的亮光更刺眼， 亮度差太大容易令眼睛出現疲勞， 導致調節痙攣；手機強光直射眼睛30分鐘以上， 容易造成眼部黃斑病變， 導致視力急速惡化。
在昏暗的光線下用眼， 會造成瞳孔長時間散大， 堵塞眼內液體迴圈流通， 很容易導致青光眼的發生， 甚至永久性失明。
03 煙酒不離， 二手煙刺激
由於酒精的作用， 全身血液迴圈加快， 飲酒過度容易引起眼睛毛細血管膨脹破裂， 眼睛充血， 損害視網膜；吸煙易導致血液中氧含量下降， 神經纖維變性， 視網膜乳頭黃斑區發生萎縮。
據最新研究發現， 吸煙可導致弱視。 吸煙導致的弱視稱之為煙草中毒性弱視， 主要表現為視力下降， 視野縮小， 辨不清紅、綠顏色。 因此， 不僅不要吸煙， 還要遠離吸煙環境。
04 經常熬夜
過度熬夜不僅會影響身心健康， 也會嚴重影響視力健康， 造成視力下降， 近視度數加深。
05 飲食不均衡
新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和鋅等， 可以預防某些眼部疾病， 無論是蛋白質或者是維生素缺乏都可能導致近視或近視的進一步發展。
06 常戴隱形眼鏡
長期戴隱形眼鏡會引起眼睛血管增生， 新生血管是一個警訊， 當侵入到角膜的中心部分， 達到視軸位置， 便會影響視力。
07 帶劣質太陽鏡
劣質太陽鏡不僅不能阻擋紫外線，反而會使過多的紫外線照射眼睛，容易增加眼睛負擔、灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。
08 躺床上看書
閱讀姿勢不正確，是導致近視眼及視力下降的重要原因，不能躺著看書，不要走路看書。
09 亂滴眼藥水
常見眼藥水分為潤滑型和收縮型，收縮型眼藥水通常應用於眼內紅血絲的去除，反復使用會導致眼睛紅腫加重，此時，最好及時去看醫生，才能標本兼治。
這九種傷眼的惡習，你有沒有中槍?
桌子髒了我們可以用抹布擦乾淨
但是眼睛出問題了該怎麼辦呢
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