作為消化器官， 人的胃每天要消化各種食物， 如果大家吃一些不好的食物， 會嚴重損害胃的功能， 但是很多人都不在意， 覺得自己身體很健康， 想吃什麼吃什麼。 長此以往， 胃病就會找上大家， 而且胃病一旦出現都很折磨人， 很難根治。 如何判斷自己的胃有問題呢？下面小編為大家解答。
你的胃是否健康？ 這些身體表現會告訴你答案
1、舌頭顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。 健康的舌頭應該是略帶粉紅色的， 而且形狀均勻一律的， 會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅， 表示你飲酒過量， 透過舌頭來發出“紅燈”警號， 體內熱度過高， 必須馬上停止再飲了。 至於蒼白的舌頭， 則是代表你進食了過量脂肪食物， 導致消化系統緩慢， 另一個原因是缺乏鐵質。
由於舌頭是健康的一個指示器， 所以定期查看舌頭是否有異樣， 從而改善一下飲食習慣。
2、記憶力漸弱
你的胃是否健康？ 這些身體表現會告訴你答案
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因， 其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。
假如營養不足， 腦部的能力也會隨之而減慢發展， 影響記憶力。 進行節食的女性如果未能均衡地攝取食物中的營養，
3、出現口腔潰瘍
假如口腔內經常出現潰瘍的毛病， 這表示你需要大量補充維生素A、維生素B及鐵質。 專家建議可以進食黃色及深綠色的蔬果來補充維生素A， 而杏脯及小麥胚芽可以補充維生素B。 由於酸性的食物會刺激口腔潰瘍， 因此應該儘量避免進食， 如鳳梨、蕃茄、橙等蔬果。
你的胃是否健康？ 這些身體表現會告訴你答案
4、虛胖的腹部
飯後吃水果是許多人的習慣， 可是這個習慣將會讓你的腹部膨脹， 造成討厭的“肚腩”。 由於進食水果的消化時間只需約20分鐘便可到達小腸， 而飯餐裡肉類及澱粉質較重的食物均需要較長的時間消化。 假如飯後才吃水果， 水果便需要與其它食物一起混在腹部， 消化時間亦會因而拉長。 由於水果的消化過程造成混亂， 因而產生發酵， 腹部便會膨脹。 所以醫生建議， 最適當吃水果的時候應該是在感到肚餓的時候，
大家如果覺得自己飲食不規律， 吃的食物還不健康， 可以多關注自己的胃部健康。 如果大家發現自己舌苔顏色不正常， 記憶力減弱， 有口輕潰瘍或者是腹部虛胖， 都說明大家的胃已經有點問題了。 大家要予以重視， 可以用以上這些解決方法保養自己的胃。