抵擋不住的冰淇淋誘惑，寶寶這麼吃最健康！

寶寶可以吃冰淇淋麼?

答案是肯定的，寶寶當然可以吃冰淇淋。

炎炎夏日，酷暑難當，連我們大人都忍不住想吃幾口降降溫，何況寶寶散熱器官沒發育完善,,比我們大人更怕熱，

估計他們比我們還要急切的想吃冰淇淋吧！

冰淇淋到底怎麼吃，寶寶才能健康不生病?

首先，遵循少量的原則，寶寶可以適當得吃點冰淇淋，但一定要少量，畢竟寶寶年齡小，胃腸道功能發育還不完善，尤其是年紀很小的寶寶，能不吃冷飲。

並不是所有的小朋友都可以吃冷飲，還要看年齡。不滿1歲的寶寶最好完全忌食，不滿2歲的寶寶也不建議食用。已滿2歲的寶寶如果真的要吃，一定要做到飯前或飯後半小時不要吃冷飲，空腹不要吃冷飲。冷飲的攝入量也以半根雪糕為標準。切記千萬不要一次、大量、迅速地吃冷飲，這樣容易刺激胃腸道。要慢慢吃，這樣冷飲逐漸通過食管再徐徐進入胃腸道，對胃腸道的刺激就小得多了。

寶寶過多吃霜淇淋等冷飲的危害

1.胖子越來越胖，瘦子越來越瘦

過度貪食霜淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因為，胖孩子原本的消化吸收功能較好，霜淇淋中含有很多脂肪和糖，

被這些胖寶寶很好的吸收後，他們就會變得越來越胖，

而瘦小的孩子一般體質較弱或偏食，霜淇淋吃得多了，就會導致他們抵抗力下降，身體素質變差，從而變得越來越瘦。

2.降低食欲。

冰淇淋口感自然是好，我們成人都會覺得入口香甜的不要不要的。

小寶寶味覺才剛剛開始發育，這對他們來說無疑是“重口味”，他們一旦喜歡上這種甜膩的口感，再想讓他們愛上自己的主食可就難上加難了。

再加上這些含糖冰淇淋能讓寶寶玩上小半天而不覺得餓，也影響了寶寶對正餐的興趣。

3.傷脾胃。

從中醫上來說，

夏季時，孩子體內陽氣相對少，特別是脾陽會比較虛。若是這個時候讓孩子吃冰淇淋，那麼本來就比較寒涼的脾胃，再人為讓身體內部溫度降低，就會造成身體調控的紊亂。而這時寶寶就會出現拉肚子，食欲不振，流口水等一系列脾陽虛的症狀。

4.易患腸套疊

寶寶的腸管還沒有發育完善，相比較大人，長而薄，腸系膜鬆弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導致平滑肌痙攣和蠕動增強，從而誘發腸套疊、腸道梗阻而危及生命。

除了上述的種種危害，還容易得口腔炎咽炎等一系列疾病。

如何控制寶寶吃冷飲？

1.不要當著寶寶的面吃冷飲

大人可以在寶寶入睡後吃冷飲，或者乾脆不買冷飲，畢竟這種高熱量又不健康的食品吃多了也是對身體不利的。

2.冷飲從冰箱裡拿出來放一會再讓寶寶吃

從冰箱裡拿出來放一會的冷飲，吃起來就不會太冰，既可以解解饞，也不會太刺激胃腸道，對身體的傷害又減小了很多。

3. 定時又適量。

在寶寶吃冰淇淋這個問題上，應該和寶寶提前講好條件，規定時間，規定數量，每天最多吃一次。

4.用健康的食物替代冰淇淋。

心細的媽媽總是能找到解決的辦法，可以和寶寶一起做水果優酪乳，既開發了寶寶的興趣，又有益於健康，何樂不為？

不想吃含有添加劑的冰淇淋？那麼就自製雪糕吧，簡單又安全。

現在的雪糕種類繁多，看看包裝袋上的配料表，我們一臉無辜，這都什麼嘛，不專業，沒比較，看了也白看。擔心影響寶寶身體健康，但是又無從下手。介紹兩款健康美味簡單好做的冰淇淋吧！

1. 牛奶冰沙：分分鐘能學會的健康冰淇淋。

材料：1袋牛奶、果醬和新鮮水果適量

做法：將牛奶放入冰箱冷凍2-3個小時，然後放入微波爐高熱30秒後取出後，將其拍成沙冰狀；最後調上自己喜歡的料,比如優酪乳、蜂蜜、蜜豆、煉乳、果醬、水果丁等等。

2.原味霜淇淋

材料：牛奶300克、蛋黃4個、淡奶油200克、白糖120克（和蛋黃混合時加70克；和奶油混合時加50克）

做法：在蛋黃中，加入白糖、牛奶，攪拌至濃；將淡奶油加白糖打發，倒入蛋黃液中；攪拌均勻，放冰箱半小時，再拿出來攪拌後即可。

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