當媽的都希望孩子長得健康又結實， 面對家裡兩個不愛運動的小宅男， 這個暑假怎麼度過？以這個暑假我們的探索為例， 推薦北京幾個有趣的地方， 比較適合四歲多的孩子來激發運動天性。
1、蹦床館
我們去的是海澱旱河路邊的一個蹦床館， 據說通州有個更大的。 像我家這不愛運動的， 看見那麼多蹦床也忍不住蹦來蹦去， 而且越來越興奮， 蹦累了還不休息， 在蹦床上做起了前滾翻和側手翻。
除了蹦床， 還有個很大的超軟海綿池， 倆從蹦床上往海綿池裡比著看誰跳得遠， 用各種姿勢往海綿池裡跳。
此外， 還有個五層的淘氣堡， 孩子可以在裡面自由玩耍。 值得一提的是淘氣堡裡面有幾個幾乎90度的滑梯， 很刺激， 很多孩子邊滑邊叫。 我家的倆個有點害怕就沒嘗試，
總之是值得多次去的地方， 像我們這不愛運動的體力也一般的還在裡面玩了三個多小時， 累得不行了也有點犯困了才被我拉走。
2、酷酷兔兒童拓展樂園
據說是北京戶外最大的兒童拓展樂園， 主要以遊樂和拓展為主， 大大小小80多個遊樂專案， 分為好幾個區域， 主要是鍛煉孩子的攀爬力和平衡力， 既有柔和簡單的各種滑梯秋千， 還有富有挑戰性的各種攀爬架。
我家最喜歡離門口較近的靠在山坡一側的大滑梯， 光著腳上上下下不知多少個來回， 接近自然的同時充分鍛煉了平衡能力， 增強了勇氣， 培養了自信。 玩累了， 還可以玩水玩沙子， 這也是孩子們的最愛。 這個暑假我們去了好多次， 如果帶上吃的可以在裡面呆上一天， 30元玩一天的性價比我也是醉了。
3、窪裡鄉居樓
玩夠了城裡的拓展項目， 可以到昌平的窪裡鄉居樓去體驗不一樣的感受。
窪裡鄉原址在奧運村， 因奧運會需要而拆遷， 為紀念和傳承鄉村歷史文化， 特修建了鄉居樓，
孩子小時候我們就去過， 但很多項目孩子玩不了。 這次又去， 發現大多數項目孩子都可以玩兒了， 項目實在太多了倆都忙不過來， 尤其喜歡大滑梯和各種秋千， 在障礙長廊也流連了很久， 鄉野味兒濃。 不光孩子能玩兒， 還有適合大人遊樂的滑索等， 仿佛一下子把我們帶入到純樸的童年時光。 很多項目大人和孩子可以一起玩兒， 享受快樂健康的親子時光。
玩累了， 可以去鄉村食堂美美地吃頓特色農家飯， 可以去鄉村動物園喂喂小動物， 可以去學習磨豆漿搖玉米脫坯蓋房打鐵等等， 去窪裡博物館看看農具展感受下農業的變遷和發展， 還能採摘， 活動十分豐富， 是一個玩上一天也玩不夠的地方。
4、西山森林公園
離市區最近的森林公園， 小朋友爬山的好去處。 進門的大瀑布和黑天鵝往往讓小朋友駐足良久。 隨著升騰的人工霧氣， 爬山的路彎彎繞繞， 一路上有水有魚有溝有壑有蝌蚪有噴泉， 邊遊玩邊往上爬，很容易就到了小朋友最喜歡的森林浴場和森林大舞臺，除了滑梯秋千，還有石子木樁，都極大地提升了小朋友爬山的樂趣。
類似的還有北宮森林公園，在遊戲和拓展中親密接觸大自然，既呼吸了新鮮空氣，也鍛煉了身體。
5、奧森騎行
騎上滑板或自行車，諾大的奧林匹克森林公園任孩子們遊玩，各種小路，奔跑，爬山，戲水，木棧道，景色各異，變化多端，大人和孩子都流連忘返。定上個小目標跟孩子一起實現，激發小宅男運動起來。
……
活動很多很豐富，只有堅持不懈的運動，才能打造孩子強健的體魄。擁有好身體，從娃娃抓起！
邊遊玩邊往上爬，很容易就到了小朋友最喜歡的森林浴場和森林大舞臺，除了滑梯秋千，還有石子木樁，都極大地提升了小朋友爬山的樂趣。
類似的還有北宮森林公園，在遊戲和拓展中親密接觸大自然，既呼吸了新鮮空氣，也鍛煉了身體。
5、奧森騎行
騎上滑板或自行車，諾大的奧林匹克森林公園任孩子們遊玩，各種小路，奔跑，爬山，戲水，木棧道，景色各異，變化多端，大人和孩子都流連忘返。定上個小目標跟孩子一起實現，激發小宅男運動起來。
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活動很多很豐富，只有堅持不懈的運動，才能打造孩子強健的體魄。擁有好身體，從娃娃抓起！