從《神農本草經》到現代醫學， 食物的作用從來不僅僅是填飽肚子， 許多食材兼具調養的功效， 比如名目去火、排濕利尿等等;三高者有三高者的食譜， 減肥者有減肥者的忌口， 吃對了， 才能擁有更加健康完美的身體和身材。
近年來， 越來越多人注重養生， 不僅僅是中老年人，越來越多的青年人也加入了養生群體。
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