月經是每個女人都要經歷的， 對於女人有著非常重要的作用。 每次姨媽對於女人來說都是一次很好的排毒機會， 如果保護好了對身體有很好處。
但是如果沒有保護好的話， 對身體的影響也是會比較大的， 甚至會加速子宮的衰老， 引發各種婦科疾病， 還有讓大多數女性都聞之變色的痛經， 那麼有哪些事在經期是不可以做的呢？
一：用利尿的方法緩解痛經， 很多女性認為膀胱會壓迫到子宮，
二：去K歌， 不僅經期不能K歌， 在經期前兩天也需要注意這個問題。 專業醫生表示， 聲帶的毛細血管也充血， 管壁變得較為脆弱。 此時長時間或高聲K歌， 可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂， 聲音沙啞， 甚至可能對聲帶造成永久性傷害， 如嗓音變低或變粗等
三：洗澡用沐浴露， 在經期， 洗澡最好是不要使用到沐浴露的， 因為在這段時期陰道口處於張開的狀態， 如果用沐浴露的話很容易順著水進入陰道。 容易引發陰部感染， 導致瘙癢病症。
四：不適宜有性生活，
所以女性經期要多注意一些， 一定要對自己好一點， 多吃一些補血營養的食物， 身體才會越來越好。
一：紅糖， 不要小看紅糖水，
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
含有的氨基酸、纖維素等物質， 可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力， 強化皮膚組織結構和皮膚彈性， 同時補充皮膚營養， 促進細胞再生。
含有的某些天然酸類和色素調節物質， 可有效調節各種色素代謝過程， 平衡皮膚內色素分泌數量和色素分佈情況， 減少局部色素的異常堆積。
紅糖水
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二：大棗， 大棗不管是用來燉湯還是用來泡水效果都是非常好的， 特別是對於經期女性來說， 擁有著最為獨特的作用。
大棗含多種維生素， 具有較強的補養作用， 能提高人體免疫功能， 增強抗病能力。
棗中所含的有抗癌活性， 對肉瘤S-180有抑制作用， 能夠增強人體免疫功能， 對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
大棗具有補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡，婦人贓躁等功效。
大棗
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三：紅豆薏米粉，這個不管是經期喝還是平時用來代餐都會有很好的滋補效果，對身體的保養有比較大的好處。
是祛濕，是祛濕健脾的佳品。是排毒聖品，有利消水腫、解毒排膿、清熱去濕。
紅豆還能增強腎功能，經研究證明，薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療
多食可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用
薏米紅豆枸杞粉
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四：葡萄乾，葡萄乾肉軟清甜，營養豐富。是很多人愛吃的零食之一。不僅美味，葡萄乾的保健效果也非常的好，很適合女性食用。
葡萄乾裡的含鐵量比新鮮的葡萄更為豐富。而這些鐵可以幫助身體造血，因而具有補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少等症狀。
含有能抑制人體老化、抗酸化和降血壓、防癌的物質多酚。並且多酚大多存在于葡萄皮中，而吃葡萄乾就可以連皮一起吃下。如果再用疏通血液，降壓降脂的食醋泡食，保健效果更佳。
葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成血液脂肪-甘油酸三酯，因而能夠降低心臟病患病的幾率。
葡萄乾
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五：玫瑰花茶，對於女性來說是最好的花茶保健品，擁有非常重要的營養價值。
可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰酸背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。
具有調節內分泌，增強血液迴圈，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。
還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。
泡好的玫瑰花茶
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對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。大棗具有補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡，婦人贓躁等功效。
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三：紅豆薏米粉，這個不管是經期喝還是平時用來代餐都會有很好的滋補效果，對身體的保養有比較大的好處。
是祛濕，是祛濕健脾的佳品。是排毒聖品，有利消水腫、解毒排膿、清熱去濕。
紅豆還能增強腎功能，經研究證明，薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療
多食可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用
薏米紅豆枸杞粉
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四：葡萄乾，葡萄乾肉軟清甜，營養豐富。是很多人愛吃的零食之一。不僅美味，葡萄乾的保健效果也非常的好，很適合女性食用。
葡萄乾裡的含鐵量比新鮮的葡萄更為豐富。而這些鐵可以幫助身體造血，因而具有補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少等症狀。
含有能抑制人體老化、抗酸化和降血壓、防癌的物質多酚。並且多酚大多存在于葡萄皮中，而吃葡萄乾就可以連皮一起吃下。如果再用疏通血液，降壓降脂的食醋泡食，保健效果更佳。
葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成血液脂肪-甘油酸三酯，因而能夠降低心臟病患病的幾率。
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五：玫瑰花茶，對於女性來說是最好的花茶保健品，擁有非常重要的營養價值。
可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰酸背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。
具有調節內分泌，增強血液迴圈，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。
還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，同時對女性痛經、月經不調等症狀都有輔助治療作用。
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