從醫學的角度來說， 失眠是一種睡眠障礙， 是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足的狀態， 包括入睡困難、睡眠淺、早醒、睡眠不足、品質差等。
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中醫認為情志不舒， 肝鬱化火， 熱擾心神則不寐；憂愁思慮過度， 傷脾而生痰熱， 亦可擾動心神而致失眠；久病耗傷而致心脾兩虛， 神明失養也是引起失眠的重要原因；若腎陰虛於下， 不能收斂心陽， 心火獨亢於上也是常見的失眠病因。
長期失眠還會導致人體自身的免疫力下降， 對各種疾病的抵抗能力也隨之減弱， 若是不及時治療， 久而久之則會導致記憶力減退、頭痛、白天精神不振、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
失眠
失眠是由情志而來， 損及臟腑。 要想擁有好睡眠則必須疏肝瀉火、祛痰清熱、滋陰降火、健脾甯心、溫膽益氣， 虛則補之、實則瀉之。 失眠可以通過藥食內養和經絡外調來調養。
飲食調理方法：
1、雞蛋2個， 枸杞15克， 紅棗10枚。 先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘， 再將雞蛋打入共煮至熟， 日服2次。 主治失眠、健忘。
2、麥仁30克， 大棗15枚， 甘草15克。 小麥去皮， 與後2味入鍋， 加水3碗， 煎至1碗。 每晚睡前頓服。
3、龍眼肉15克， 枸杞10克， 紅棗4枚， 粳米100克、洗淨，
按摩調理方法：
1、睡前搓湧泉穴。 每日臨睡前取仰臥位， 微屈小腿， 以兩足心緊貼床面， 做上下摩擦動作。
2、揉撚耳垂。 雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位， 輕輕地撚揉， 使之產生酸脹和疼痛的感覺，
3、梳頭法。 用指叩法， 雙手彎曲， 除拇指外， 餘四指垂直叩擊頭皮， 方向為前髮際、頭頂、後頭、項部， 左中右三行。 每天3—5次， 每次至少五分鐘。 也可用梳子代替手指。